За хората със сенна хрема слънчевите дни, прекарани сред природата, могат да се окажат доста неприятни. Как да се справите със симптомите, без да се отказвате от лятото? Лекарите алерголози съветват за най-добрите начини да се справите с нея.


Внимавайте за появата

Сенната хрема не се проявява от раждането, а се развива с напредването на възрастта, обяснява професор Адам Фокс, специалист по детска алергология. Той казва, че в Обединеното кралство 5% от децата на възраст между 5 и 7 години и 10% от децата на възраст между 10 и 12 години са засегнати от тази болест: "Броят на засегнатите се увеличава, когато навлезете в тийнейджърска възраст и в началото на зрелостта. Има много хора, които се разболяват едва на 20 и 30 години“. Смята се, че двадесет и пет процента от възрастните в Обединеното кралство имат алергия към полени.

Изглежда, че това заболяване става все по-разпространено, казва д-р Софи Фарук, консултант по алергии и автор на книгата „Разбиране на алергията“. "Изменението на климата се описва като чудо за растенията. Те произвеждат повече полени, така че сезонът на сенната хрема започва по-рано и продължава по-дълго", добавя тя.

Разпознаване на симптомите

„Тежестта на заболяването варира от кихане, сърбеж и хрема до умора, обриви и подуване на лицето“, казва д-р Хелън Евънс-Хауелс, общопрактикуващ лекар. Тя изпитва симптоми на сенна хрема от 10-годишна възраст, но не прави нищо по въпроса. „Успокои се, отчасти според мен защото като възрастни не сме склонни да излизаме толкова много навън“, казва тя.


Сърбеж? Вероятно не е настинка

„Простудните заболявания не ви причиняват сърбеж“, казва Фарук. „Ако ви сърбят очите, гърлото и вътрешните уши, това трябва да ви накара да си помислите, че става дума за алергия“, добавя още. Годишното време също трябва да е подсказка, казва тя. „Ако се съмнявате, можете да опитате да вземете антихистамин и да видите дали симптомите ви ще се успокоят малко.“ Ако все още не сте сигурни, можете да си направите тест, както е направила Евънс-Хауелс, за да потвърди, че е алергична към полени, а не към кучета.


Разберете какво се случва с тялото ви

„Техническото наименование е сезонен алергичен ринит, което означава възпаление на лигавицата на носа вследствие на алергия“, казва Фокс. "Създават се алергични антитела, които разпознават специфичните полени. Те се намират в лигавицата на носа, белите дробове и очите ви и циркулират в кръвта. Когато започнете да вдишвате алергена, тези антитела разпознават този прашец, което предизвиква реакция, водеща до освобождаване на хистамин. Когато хистаминът се освободи в лигавицата на носа ви, той предизвиква сърбеж, кихане и възпаление. Това възпаление причинява запушване на носа и хрема, които са характерни за сенната хрема“, добавя.


Запознайте се с календара

„Ако сте алергични към дървесен прашец, той ще ви създава проблеми от края на януари до около април“, казва Фокс. "Ако става въпрос за тревен прашец, той ще започне през април, ще достигне своя пик през май и юни, след което ще се успокои. Ако става въпрос за полени от плевели, това може да се случи малко по-късно. Има някои наистина нещастни хора, които са алергични и към трите“, казва Фарук.

Управление на факторите, свързани с начина на живот

„Някои хора съветват да затваряте прозорците и да сушите дрехите на закрито, защото в противен случай ще имате полени“, казва Евънс-Хауелс. "Вземайте душ след ден навън и сменяйте калъфките на възглавниците си всеки ден. Хората често установяват, че се събуждат сутрин доста подути, вероятно защото цяла нощ са имали полени в косата си". Използването на въздушен филтър в спалнята може да помогне на по-силно страдащите да получат по-качествен сън, добавя тя. Също така препоръчва да се поставя вазелин около ноздрите - подход, с който Фарук е съгласен: „Сложете малко в началото на носа си, за да улавя полените“.


Намерете медикаменти, които ви помагат

„Лекарствата са много безопасни, ефективни и ви позволяват да продължите живота си“, казва Фокс. Фарук обяснява как действат те: "Представете си, че в съседната стая има парти и звукът прониква през нея. Е, има различни начини, по които бихте могли да подходите към него. Можете да сложите тапи за уши, за да не чувате звука. Именно това е антихистаминът - той блокира действието на хистамина. Или можете да се опитате да прекъснете партито още в самото начало. Това е стероидният назален спрей. Той се отървава от причината за проблема, като намалява възпалението“.


Облечете се подходящо

Носете слънчеви очила и шапка, съветва Евънс-Хауелс: „Всяко нещо, което се опитва да сведе до минимум прекия контакт с полени“. Фарук казва, че има сериозни доказателства за носенето на маска: „Проучванията показват, че те намаляват симптомите“.


Използвайте правилно спрейовете за нос

„Ако започнете да използвате спрейовете за нос около две седмици преди началото на поленовия сезон, те стават много по-ефективни“, казва Фарук. Изплаквайте носа си със солена вода.

Избягвайте сънливите антихистамини

„Избягвайте сънливите антихистамини от първо поколение“, казва Фокс. „Вместо това заложете на антихистамини от второ поколение, които не предизвикват сънливост и имат дълготрайно действие“ Евънс-Хауелс казва: „Ако вече се чувствате сънливи заради сенната хрема, няма да си помогнете, ако вземете антихистамин, който допълнително увеличава това“.


Купувайте на едро генерични лекарства

Изборът на антихистамини в аптеката може да е огромен, казва Фарук. „Пациентите ми казват: “Винаги си купувам марката X или марката Y" и вярват, че щом струва повече, значи е по-добър. Но активната съставка в лекарството, е една и съща. Не получавате нищо различно от продукта, който не е марков". Снабдете се с по-евтини генерични лекарства онлайн.


За краткотрайно облекчение помислете за перорални стероиди

Фокс описва сценарий, в който семейството се тревожи за тийнейджър, който има важен изпит и наистина страда: „Тогава нищо не може да се сравни с кратък курс на перорални стероиди, за да се възстанови системата“. Те могат да бъдат предписани от личния лекар при „тежки, неконтролируеми симптоми, които значително влияят на качеството на живот“.

МИСИЯ БЕБЕ

Автор Елена Ангелова

Как да лекувате хроничната хрема на бебетата и малките деца?

Автор Елена Ангелова

Не излизайте при гръмотевични бури

"Ако сте алергични към тревен прашец, някои гръмотевични бури могат да предизвикат раздробяване на прашеца. Когато го вдишате, той може да предизвика симптоми, подобни на астмата", казва Фарук. „Не бягайте, дръжте прозорците си затворени и носете маска, ако ви се наложи да излезете по време на бурята или около час след нея“, добавя още.


Отидете на брега

„Помислете как ще планирате дните си за почивка, може би на брега на морето, а не на пикник в парка“, казва Евънс-Хауелс. Фарук добавя: "Ако можех да предпиша почивка на плажа, щях да го направя“.