Бъди надеждна за всички, не чувствай себе си. Усмихвай се. Нямаш право да падаш. Това почти повсеместно се внушава на жените и придобива силата на обществен натиск. А претоварването – и физическо, и умствено само наливат бензин в огъня.

Тя идва на консултация красива, събрана, точна. Спокойно, с ирония, разказва: „Мога да се справя. Нося на всичко. На работа, деца, на връзки, на мама. Но понякога просто искам да си легна и да изчезна. Но не мога.“ Силните жени често ходят на терапия не защото „не могат да се справят“. А защото вече нямат сили да се справят сами.

Каква е „силната жена“?

Тази, която е сама, винаги, без помощ. Която подкрепя всички освен себе си. Която крие сълзите си, стиска зъби и продължава напред. Която знае кое как трябва да бъде и винаги го прави „перфектно“. Тя може да бъде умна, успешна, уважавана. И в същото време самотна, изтощена, откъсната от себе си.

Откъде идва тази нейна роля?

Много често — от детството. Когато възрастните наоколо са били нестабилни. Когато е трябвало рано да стане „малка майка“ или „надеждна дъщеря“, или помощница при трудности на родителите. Когато любовта е идвала при нея само при заслуги. Когато при слабост е била наказана или игнорирана.

Как се сформира този сценарий?

- „Ако съм силна, ще бъда обичана.
- „Няма да получа помощ. Трябва да направя всичко сама“.
- „Слабостта е равна на опасност“.

Така да бъдеш слаба става абсолютно невъзможно. Дори когато наистина имаш нужда от нея.

Как се проявява това?

Не можеш да поискаш помощ, дори когато ти е много трудно. Ядосваш се, че другите не забелязват колко ти е лошо. Бързо обезценяваш чувствата си: „и какво от това, глупости са“. Вътре - самота, но отвън - усмивка и спазване на графиците. А почивката не носи почивка, защото ти става тревожно, когато не правиш нищо.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Антония Михайлова

Първата любов: Наистина ли мъжете я носят в сърцето си завинаги?

Автор Антония Михайлова

Какво може да се направи?

Най-напред си признайте, че силата не винаги е опора. Понякога е оцеляване. Намерете частите вътре в себе си, които са наранени и уплашени и им позволете да съществуват. Позволете си да не знаете всичко, да не можете всичко, да не искате. Почувствайте, че можете да бъдете подкрепени – не заради вашите заслуги, просто така. Помислете как да си изградите подкрепа, която да не ви сломява отвътре.

Как работи терапията в този случай?

В терапията можете постепенно да си отдъхнете. Да видите колко напрежение има вътре във вас. А колко малко е разрешението да бъдете живи. Разгледайте сценария „трябва“ през цялото ви време. И започнете да го променяте.

Не веднага. Не радикално. Но с уважение към онази част от вас, която ви е дърпала през годините толкова силно, че сега вече не можете да се справяте сами. Ако разпознавате себе си — можете да започнете с консултация.

Понякога е сила да си позволите да бъдете подкрепени. Не само от себе си. И да почувствате, че това също е живот.

Източник: b17