В днешно време все повече хора търсят лечение на безплодие, за да се опитат да заченат. Международно проучване установи, че в развитите страни 33% от населението е използвало лечение на безплодие. А една на всеки осем двойки изпитва такива проблеми.

За съжаление, лечението на безплодие невинаги се покрива от здравноосигурителните програми и може да бъде скъпо. Освен това, преминаването през такива лечения и надеждата за резултати си е емоционално предизвикателство. Пациентите на специалистите по безплодие, разбира се, искат да увеличат максимално шансовете си за зачеване и да намалят вероятността от необходимост от допълнителни лечения. Но те трябва да знаят - това започва с промяна на личните им навици.

Един от основните съвети, които може да ви бъдат дадени преди да започнете лечение на безплодие, е да оцените диетата си. Важно е да поддържате здравословна и балансирана диета, за да подобрите цялостното си здраве. А също и за да намалите количеството храни, които могат да повлияят негативно на плодовитостта ви. Вижте от какви храни е препоръчително да се откажете.

Изкуствените подсладители

Въпреки че някои хора смятат, че изкуствените подсладители като аспартам, сукралоза и стевия са по-добра алтернатива на захарта, те могат да бъдат и вредни за здравето. Специалистите по подготовка за ин витро оплождане препоръчват на пациентите си да избягват изкуствените подсладители по време на лечението. Това е така, защото проучванията показват, че подсладителите на базата на захарин могат да намалят ефективността на ин витро оплождането.

Рафинираната захар

Не само изкуствените подсладители трябва да се имат предвид. Рафинираните захари могат да повлияят и на плодовитостта, както при хора, подложени на асистирана репродуктивна технология, така и при тези, които планират да заченат без медицинска помощ. Рафинираната захар (дори в малки дози) може да причини рязък скок в нивата на кръвната захар. Това принуждава черния дроб да произвежда повече инсулин, за да компенсира излишната глюкоза, което може да доведе до инсулинова резистентност и диабет. Високата кръвна захар може да направи зачеването по-малко вероятно. Така че следете кръвната си захар и диетата си, когато се опитвате да заченете.

Важно! Много от най-разпространените храни съдържат рафинирана захар, включително хлябът, пастата, доматеният сос, спиртните напитки, готовите дресинги за салати, подправките, бисквитките и печените изделия (дори и обикновените).

Винаги, когато е възможно, е най-добре да намерите варианти без захар или натурални продукти. Това може не само да подобри плодовитостта, но и цялостното ви здраве в дългосрочен план.

ЗДРАВЕ

Автор Евелин Попадийна

Здраве и баланс за всяка жена: Нискогликемична диета

Автор Евелин Попадийна

Транс- и наситените мазнини

Транс мазнините, или изкуствените мазнини, се добавят към храните, за да ги направят по-плътни, по-дебели или по-твърди. Обратно, наситените мазнини се срещат естествено в храните, но не позволявайте това да ви заблуди, че са здравословни. Експерти от Института по плодовитост (САЩ) предупреждават, че различни проучвания са показали как транс- и наситените мазнини могат да повлияят на плодовитостта, тъй като могат да повишат нивата на лошия холестерол и да намалят нивата на добрия холестерол. Това може да доведе и до други здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания, диабет и инсулт. Факт е, че много храни съдържат транс- и наситени мазнини, включително пържените храни, маргаринът, млечни продукти със заместители на мазнини и преработените меса като наденички, колбаси и т.н.

Алкохол

Бременността не е единственото време, когато трябва да се избягва алкохолът. Той може да бъде вреден както за мъжката, така и за женската плодовитост при опитите за зачеване. Експертите свързват прекомерната консумация на алкохол с по-ниски нива на тестостерон при мъжете. Алкохолът може също да намали качеството и количеството на спермата.

Ефектът на алкохола върху женската плодовитост е по-противоречив: някои проучвания показват, че той може леко да намали плодовитостта, докато други предполагат, че няма ефект или дори може да я увеличи. Много специалисти по плодовитост обаче препоръчват намаляване на консумацията на алкохол като предпазна мярка. Освен това, ако планирате бременност, докато се лекувате за безплодие, трябва предварително да се въздържате от алкохол.

Факт е, че алкохолът също така влияе негативно върху фолата - витамин от група В, който е от съществено значение за бъдещите родители. Тези, които редовно консумират алкохолни напитки, развиват дефицит на фолат.

Меките сирена

Може да се наложи да преосмислите предпочитанията си към сирене по време на лечение за безплодие. Меките, непастьоризирани сирена (включително Бри, Камамбер и Рокфор) са с по-висок риск от съдържание на бактерията, известна като Листерия. Това може да причини листериоза, инфекция, която увеличава риска от спонтанен аборт. Като предпазна мярка, много експерти по безплодие препоръчват на жените да избягват меките сирена, когато се опитват да забременеят. Същото важи и за непастьоризираното (сурово) мляко.

Кофеин

Необходими са допълнителни изследвания, за да се определи точно въздействието на кофеина върху зачеването. Изследвания на италиански учени показват, че жените, които консумират повече от 200 милиграма кофеин на ден, може да имат малко по-големи трудности със забременяването.

В Италия учени са открили, че прекомерната консумация на кафе забавя движението на специалните епителни реснички, които помагат на яйцеклетката да се движи през фалопиевите тръби. Това не само усложнява зачеването, но и увеличава риска от извънматочна бременност. Други проучвания показват, че прекомерната консумация на кофеин при мъжете може да намали броя и качеството на сперматозоидите.

Центърът за репродуктивна медицина обяснява, че макар жените и мъжете, подложени на ин витро оплождане, да не е необходимо напълно да елиминират кафето от диетата си, те молят пациентите да се ограничат до една до две чаши на ден, за да намалят риска от негативни ефекти. Най-добре е да преминете към безкофеинови напитки, като например безкофеиново кафе или чай.

Въпреки че намаляването на приема на тези храни може да подобри цялостното здраве и плодовитост на двойката, това не гарантира бременност при лечение на безплодие. Много други фактори също могат да повлияят на шансовете ви за зачеване при лечение на безплодие. Например, не само това, което не ядете, но и това, което ядете, колко често спортувате и много други.

Източник: medaboutme