През целия си живот наблюдавам хората. Как общуват, как изграждат взаимоотношенията си и как реагират на трудностите. И все по-често забелязвам следното нещо: мнозина просто не знаят как да се радват, споделя психолог.

Спомняте ли си как децата умеят да се радват на малките неща? Заради снежинките в дланите си, заради локвата, в която да цопнат, заради слънчев лъч, коментира психологът Анастасия Кривко. И вие бяхте такива, всички бяхме такива. Но след това забутахме тази способност дълбоко в себе си.

Защо забравихме как да се да се радваме?

Нашият мозък работи по един прост принцип: той освобождава допамин, когато изпитваме радост, удовлетворение и когато се движим към желана цел. Това е здравословен, „естествен“ допамин. Той ни изпълва с енергия. Но днес повечето хора са пристрастени към евтиния, лесен вариант.

Социалните медии, безкрайните емисии, кратките видеоклипове, новините – всичко това изглежда като забавление, но в действителност изсмуква енергията ни. Защо? Превъртате през програмите, като очаквате да улучите нещо интересно. За такава мисловна дейност обаче мозъкът освобождава малко допамин. Попадате на нещо - нов прилив.

Но самият този процес изразходва много повече ресурси, отколкото получавате. Резултатът е празнота. А, ако новините са негативни, става още по-лошо. И се появява чувството: загубили сте много време, изчерпали сте енергията си, а животът сякаш минава покрай вас.

Истинската радост идва, когато направите крачка към целта си. Когато забележите красотата около себе си. Когато започнете да се радвате на малките си успехи.

Фалшивата радост е илюзия

Гледаш живота на някой друг в социалните мрежи, възхищаваш му се и едновременно с това се чувстваш стресиран: „Всички останали имат толкова красив живот, но не и моят.“ В крайна сметка така не се променя. Истината е, че животът не се променя само с гледането на снимките и клиповете на другите хора. Той се променя само когато предприемеш действия. Всеки път, когато отдаваш енергията си на социалните мрежи, на проблемите на другите хора или отлагаш - „не сега, по-късно“, губиш част от живота си. Времето лети. Децата растат.

Възможностите отминават, животът се изплъзва

Единственият важен въпрос е: какво ще запомните след това? Че сте седели там, преглеждали сте фийда си и сте се сравнявали с другите? Или че сте се опитвали, живели сте, радвали сте се и сте променили живота си сами?

ДОМАШНИ ТАЙНИ

Автор Теодор Муховски

9 прости начина да се отървете от лошия късмет, злото око и негативната енергия у дома

Автор Теодор Муховски

Радостта е въпрос на избор

Винаги има нещо, за което можете да се радвате. Разбира се, има много различни ситуации и събития, не можете да ги опишете всички. Но винаги има избор: да се измъкнете сами или да се удавите в лошото и негативизма. Това не е наивност, това е сила. Защото дори когато някои виждат само проблемите, други виждат възможности.

Животът е движение. Ако искате промяна, спрете да чакате и започнете да действате. Защото всеки от вас има силата да промени живота си. Просто трябва да решите, че го искате.

Източник: b17