Преди броени дни Софи Марсо навърши 59 години. По този повод разкриваме тайната за младостта на актрисата, покорила сърцата на милиони.

Французойките умеят да остаряват красиво. Факт, който отдавна се е превърнал в аксиома. Поглеждайки Софи Марсо, не остават никакви съмнения в това. На 17 ноември актрисата стана на 59, но продължава да изглежда все така млада, жизнена и вдъхновяваща. В какво се крие нейната тайна? Защо тя не изпитва страх от възрастта, бръчките и естествените промени на лицето?

И най-важното: кои принципи помагат на световноизвестната киноикона да запази свежестта и сиянието, които французойките ценят много повече от гладката кожа? Нека разберем заедно.

1. Грим само при необходимост

Софи Марсо не крие, че ненавижда грима в ежедневието си. Тоновете козметика по време на снимки са професионална необходимост, но извън светлината на прожекторите актрисата предпочита да бъде себе си. Само лек фон дьо тен, малко гланц за устни, и то в изключителни случаи. Минимализмът помага на кожата да диша и да запази естествения си блясък. Колкото по-малко претоварваш кожата, толкова по-дълго тя остава жизнена – това не е просто прищявка, а цяла философия за грижа.

2. Най-добрата козметика е зехтинът

Французойките се доверяват не само на известни марки, но и на изпитани рецепти, наследени от своите майки и баби. Една от тайните на Софи е измиването със сапун и нанасянето на зехтин. Този съвет актрисата получава от майката на своя стилист и до днес го спазва. Гладката и подхранена кожа е резултат от прости, но редовни ритуали, без скъпи серуми и инжекции. За Софи е важно не да заличи възрастта, а да подчертае здравето и вътрешната си сила. Зехтинът придава на кожата меко сияние.

3. Сън и слънцезащита

Софи е убедена, че младостта не се гради върху процедури, а върху съвсем обикновени неща. Една от основните ѝ тайни е режимът на сън. Актрисата никога не си ляга късно и смята пълноценната нощна почивка за най-добрия козметик. Еластичната, отпочинала кожа без подпухналост е заслуга не на кремове, а на добрия сън.

Втората ѝ тайна за красота е защитата от слънцето. Французойките обожават слънчевата светлина, но не злоупотребяват със слънчевите бани. Софи винаги използва продукти със слънцезащитен фактор, дори и през зимата. Това ѝ помага да запази порцелановия тен на кожата си и да избегне появата на пигментни петна. Идеалният тандем за тези, които искат да изглеждат млади без усилия.

4. Движение

Софи Марсо не е от жените, които прекарват часове във фитнеса, но всеки ден прави лека гимнастика и включва физическа активност в ежедневието си. Комплекс от упражнения за разтягане, лек пилатес или танци, френската звезда избира това, което ѝ носи удоволствие.

Французойките рядко превръщат спорта в култ. За тях най-важното не е да правят коремни преси до изнемога, а да поддържат тонус, добра походка и усещане за свобода в тялото. Стегнатата фигура и красивата стойка на Софи са резултат от балансиран подход, а не от стресиращи тренировки.

ЗДРАВЕ

Автор Евелин Попадийна

Биохакер разкри тайната за запазване на младостта

Автор Евелин Попадийна

5. Прическа

Ако искате да се подмладите визуално, започнете от косата. Този принцип Софи следва от много години. Етажирана прическа със средна дължина и небрежен бретон, който меко покрива челото и очите, е визитната картичка на актрисата. Косата играе ключова роля в нейния образ, ппридавайки лекота, женственост и загадъчност.

Френските жени не се страхуват от посивяването, но знаят отлично как с помощта на формата и дължината на косата да подчертаят чертите на лицето и да смекчат възрастовите промени. Софи е идеален пример за тази стратегия. Нито една от прическите ѝ не изглежда „подмладяваща“, но всяка от тях е хармонична.

Бонус: Никакви диети

Софи не вярва в строгите ограничения. Тя си хапва всичко, което поиска, но умерено и без чувство за вина. Шоколад, вино, багети – всичко това присъства в менюто на звездата, но актрисата се храни, когато е наистина гладна, и го прави без да бърза. За нея храната не е начин да се пребори със стреса.

Французойките възпитават у себе си уважение към храната и чувство за мярка. Това им помага да поддържат форма и младост, без да изпадат в крайности. Най-важното тук е да се вслушваш в тялото си, а не сляпо да следваш диети.