Кой не обича да му масажират главата? Тази нежна болка, това леко потупване по скалпа... усещането е чисто разтапяне! А когато този масаж е от вашия любим човек, изживяването става още по-специално.

Но освен удоволствието този жест крие и множество ползи за здравето. Защо масажът на главата е толкова специален? Защо именно той събужда толкова силни емоции и ни кара да се чувстваме толкова добре? Отговорът се крие в комбинацията от физиологични и психологически фактори.

Първо, човешката глава е изпълнена с точки, които реагират на допир. Разполагаме с нервни окончания, мускули и кръвоносни съдове – всичко това се активира от масажа и ни носи щастие.

Когато масажирате главата на любимия си човек, стимулирате тези нервни окончания, което води до освобождаване на ендорфини – хормоните на щастието. Тези „естествени аналгетици“ намаляват болката, стреса и тревожността, като едновременно с това повишават усещането за благополучие.Второ, масажът на скалпа подобрява кръвообращението, което стимулира растежа на косата и я прави по-здрава и блестяща. Освен това процедурата може да облекчи главоболието и напрежението в мускулите на врата и раменете.

Този вид масаж е повече от просто докосване. Това е език на любовта, който говори без думи, но изпълва сърцето с топлина и близост.

Масажът на скалпа е прекрасен начин да изразите любовта си към любимия човек. Той е подарък, който не само носи физическо удоволствие, но и укрепва връзката ви. Така че следващия път, когато искате да покажете грижата си, не се колебайте да подарите на любимия човек този специален жест.

Представете си: любимият ви човек е със затворени очи, докато нежно разтривате скалпа му. Напрежението се стопява, лицето му се отпуска, а усмивката просветва. Това е истинската магия на докосването.

1. Подготовка:

- Помолете любимия човек да седне удобно или да легне.
- Уверете се, че ръцете ви са чисти и топли.
- Ако желаете, можете да използвате малко масло за по-лесно плъзгане (напр. кокосово или арганово), но не е задължително.

Създайте релаксираща атмосфера: Поставете свещи, пускайте приятна музика, а може би дори да ползвате арома - лампа за по-добро отпускане.

2. Основни стъпки:

а) Масаж на скалпа (тилната област и върха на главата) - Масажирането на целия скалп е чудесен начин за стимулиране на кръвообращението и за насърчаване на растежа на косата.

- Започнете с леки, кръгови движения с възглавничките на пръстите по цялата глава.
- Обърнете специално внимание на следните точки:

Върха на главата (точка Бай-Хуей / Baihui, GV20): Намира се в центъра на главата, леко над линията между двете уши. Нежното натискане тук помага за релаксация и намаляване на главоболието. Масажирането на центъра на главата може да помогне за успокояване на ума и да насърчи чувството за спокойствие.

Тилна област (основата на черепа, точка Фън-чи / Fengchi, GB20): Двете вдлъбнатини в началото на врата, от двете страни на гръбначния стълб. Лек масаж тук облекчава напрежението, стреса и главоболието.

ЗДРАВЕ

Автор Веселина Петрова

Масажът ни спасява от стрес и болка. Как да си го направите сами у дома?

Автор Веселина Петрова

б) Масаж на слепоочията

- Поставете върховете на пръстите върху слепоочията (странично на главата, над ушите).
- Правете нежни, кръгови движения с лек натиск. Това облекчава стреса, напрежението и може да намали главоболието.

в) Масаж около челото и веждите

- Прекарайте палците или показалците си по линията на веждите – от центъра навън.
- Леко натискайте точките в началото и края на веждите.
- Нежно погалете челото с движения нагоре и навън.

г) Масаж на ушите

- Нежен масаж от двете страни на главата, над ушите.
- Масажирайте меките части на ушите между палеца и показалеца.
- Леко потъркайте и издърпайте ушната мида.

3. Завършване:

- Завършете с галещи движения по цялата глава, от челото към тила.
- Оставете ръцете си няколко секунди върху главата за усещане за топлина и спокойствие.

Съвет: Наблюдавайте реакцията на любимия човек и се съобразявайте с неговия комфорт. Масажът трябва да бъде нежен и приятен, като избягвате силен натиск.

Масажът на главата не само отпуска, но и създава силно усещане за свързаност и близост между вас и любимия човек.