Милениалите не са планирали целенасочено да изграждат определени житейски умения през своите 20 години – те просто са били принудени. Между финансовата нестабилност, натиска на пазара на труда и необходимостта да се справят без толкова много дигитални улеснения, много от тях са развили навици, които са оформили кариерата, връзките и начина им на живот в дългосрочен план. Тези ранни умения са повлияли на всичко – от това как са спестявали (или не) за пенсия, до начина, по който говорят и се справят с емоциите си.

Поколението Z не е по-малко способно; те просто са израснали в напълно различна среда, която невинаги е изисквала или насърчавала същите умения на същия етап от живота. Но колкото по-рано изградите тези основни навици, толкова по-лесно ще бъде всичко на по-късен етап. Ето кои са житейските умения, които милениалите са развили естествено, а поколението Z не е било подготвено да научи, и защо те все още са от значение.

Freepik

1. Планирайте пенсионирането си отрано

Мислите ли, че имате време да спестявате за пенсия по-късно в живота? Може би, но колкото по-рано започнете да планирате, толкова по-спокоен ще бъде животът ви след време.

Да приемем, че започнете да спестявате по 1000 евро годишно на 22-годишна възраст. Ако спрете да спестявате на 30, но не докосвате парите, ще натрупате повече, отколкото ако започнете на 30 и продължите до 65. Ако работодателят ви предлага пенсионен план или друг спестовен влог, възползвайте се. Промените в данъчното законодателство позволяват да заделяте повече средства без санкции. Може да не ви се струва, че имате много пари сега, но с годините ще видите как лихвата се умножава.

Freepik

2. Осигурете си застраховка

Ако сте самонает, но изчакате да се разболеете или нараните, преди да си купите застраховка, ще платите много повече. В този момент може дори да установите, че изобщо не можете да си позволите покритие. Застрахователните компании могат да добавят клаузи, които ограничават обезщетенията за вече съществуващи състояния. Това означава, че няма да можете да получите покритие за състоянията, които най-вероятно ще ви направят неработоспособни.

Проявете любопитство към възможностите за застраховане и отделете време да ги проучите, докато преминавате от плана на родителите си към свой собствен. Сключете животозастраховка, здравна и застраховка за нетрудоспособност, за да се предпазите, преди нещо да се обърка. Не попадайте в капана на мисълта, че не трябва да се тревожите за застраховка, защото сте „здрави“. Колкото и да сте силни, не можете да победите нов вирусен щам или да се изправите срещу два тона летяща стомана без застрахователен план.

Freepik

3. Грижете се за здравето си

Млади сте, така че може би си мислите, че сте безсмъртни. Но си спомнете за най-тежкия грип, който сте прекарвали. Спомнете си колко зле се чувствахте. Колко работа свършихте, докато бяхте болни? Сега си представете да се чувствате така постоянно и да се борите да изпълнявате основни задачи. Ако загубите здравето си, постигането на каквото и да било се превръща в предизвикателство, сравнимо с търкалянето на камък по връх Еверест.

Отделяйте време за тренировки, дори и да не се налага да отслабвате. Експертите препоръчват 150 минути умерени или 75 минути интензивни упражнения седмично. Това се равнява на 30 минути на ден през повечето дни от седмицата. Не забравяйте да се разтягате и да използвате мускулите си – всичко се брои!

Приготвяйте си здравословна храна през почивните дни, която можете да взимате със себе си през работната седмица.

4. Избирайте внимателно приятелите си

Хората, с които общувате, влияят на всяка част от живота ви. Ако всичките ви приятели са купонджии, които не се прибират до 5 сутринта, може и да не последвате примера им, но този начин на живот все пак може да ви изкуши. Дори ако приятелите ви са „пристрастени към Instagram“, не е нужно да прекарвате целия си живот в социалните мрежи. Връзките там могат да бъдат дълбоки, но по-често създават ненужна драма.

Вместо това намерете здравословни начини да се включите в общността си, за да се запознаете с нови хора. Няма значение дали наскоро сте се преместили, или просто искате да разширите кръга си с по-позитивни личности. Когато се обградите с хора, които ви вдъхновяват, животът ви ще се подобри.

5. Развивайте емоционалната си интелигентност

Вашата емоционална интелигентност определя крайния ви успех в същата степен, в каквато и талантът и коефициентът ви на интелигентност. Ако не смятате, че имате нужда от терапия, или нямате здравна застраховка, която да покрие сесиите, опитайте да практикувате осъзната медитация.

Осъзнатата медитация ви помага да разпознаете негативните мисловни модели, което ви дава силата да ги преодолеете. Отделяйте по няколко минути дневно, за да медитирате. Наблюдавайте мислите си, без да ги осъждате.

„Въздържайте се от мислене, което е ограничаващо и саморазрушително“, препоръчва уелнес треньорът Джуди Молинаро. „Незабавно спрете негативните мисли и ги заменете с такива, които са благоприятни и утвърждаващи. Колкото повече си повтаряте позитивни послания, толкова по-уверени ще станете.“

Тези пет житейски умения не принадлежат само на едно поколение

Те просто се изграждат по-рано или по-късно, в зависимост от обстоятелствата. Ако не сте ги усвоили през двадесетте си години, няма проблем — можете да започнете сега. Колкото по-скоро ги изградите, толкова по-лесно ще бъде бъдещето ви.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Ева Лъчезарова

Не бъдете просто себе си: ключовите умения за успех на работа

Автор Ева Лъчезарова