Чувстваш, че искаш да продължиш напред, но нямаш никакви сили да го направиш. Какво ли не си опитвала, за да промениш нещата:

- Да медитираш,
- да планираш деня си,
- да се опитваш да установиш някакъв баланс,
- да мислиш позитивно.

Но въпреки това все още нямаш енергия. Нещо повече - вътре в теб усещаш чувство на празнота. Или, обратното, чувстваш напрежение, което ти пречи да се съсредоточиш върху каквото и да било.

Истината е, че твоята енергия си е там. Но просто е хваната в капан. Всяка емоция, дори негативна, е допълнителен потенциал, който може да бъде използван в твоя собствена полза.

Freepik

Ако потискате емоциите си те се забиват в тялото ви

Теорията на Питър Ливайн и неговият „травматичен вихър“ го обясняват така: когато в миналото сте преживели силна емоция (срам, страх, самота) и не сте могли да я обработите, тялото е задържало тази енергия.

Така към настоящия момент всеки „спусък“ – мълчанието на партньора, критиката на шефа, агресията, безразличието, страхът от самоутвърждаване – може да предизвика същата реакция. Дори не забелязвате как попадате във вихъра: емоциите ви завладяват и рационалната мисъл става почти невъзможна.

Кой друг е говорил за енергията и нейното въздействие върху човешкия потенциал?

Вилхелм Райх е писал, че жизнената енергия се забива в тялото – в напрегнати рамене, в затруднено дишане. Всички ние знаем това от собствения си опит: когато камък тежи на душата ви или имате тежест в гърдите си, нищо не може да се прави.

Алфред Адлер ни напомня, че страхът да не сме „достатъчно добри“ не е слабост, а ресурс стига да спрем да се борим с него. Мелани Клайн демонстрира, че ние носим вътрешни взаимоотношения с родителите си, със света и със себе си. С други думи, ние проектираме личните си преживявания и страхове върху другите, въпреки че реалността може да е напълно различна.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Психолог обясни защо хората с психични отклонения са способни на големи успехи

Автор Теодор Муховски

Какво се случва, когато работите върху подсъзнателните си страхове, тревоги и притеснения?

- Вътрешното напрежение изчезва.
- Появява се чувство за лекота, яснота и желание за действие.
- Енергията, която преди това е била изразходвана за борба със себе си, сега е освободена и може да бъде насочена към живота – било то към бизнес, взаимоотношения, здраве, щастие.

Не, не „ставате различен човек“. Просто се връщате към себе си – преди травмите, преди убежденията и страха, че не сте „достатъчно добри“. Скритият ви потенциал се освобождава, той вече не е ограничен от миналото. Чувствата на срам и вина изчезват. И сваляте маските – същите тези, които някога сте носили, за да бъдете „като всички останали“ и да не губите благоволението на другите. Не е лесно, но започнете от тук - започнете да мислите позитивно. Това е дълбока работа. Но именно тя разширява съзнанието и освобождава бъдещето за вашите желания и възможности. Ако чувствате: „Писна ми да живея на минус, искам да вляза в положителното и да започна да живея истински“, знайте, че това е възможно. Но само чрез честна и внимателна работа с това, което е вътре във вас.

Източник: b17

Freepik