Сънищата ви може да изглеждат хаотични и объркващи, но според ново проучване те всъщност ви подготвят за предизвикателствата на ежедневието. Изследователи са установили, че нощните видения не просто обработват емоции или спомени, а по-скоро функционират като симулация. Те са открили, че сънищата обикновено отразяват ежедневни цели, които оформят човешкия живот – включително безопасност, изграждане на взаимоотношения и грижа за семейството.

Според експертите, преживявайки тези сценарии по време на сън, ние се тренираме да се справяме с тях и в реалния свят.„Резултатите предполагат, че сънищата може да действат като своеобразно „тренировъчно поле“ за ума, където той отработва реални социални предизвикателства. Това ни помага да се подготвим за ситуации, свързани с взаимоотношения, репутация, оцеляване и грижа за близките“, казва авторът на изследването Фредерик Томас, асистент по психология в университета „Кокър“.„По този начин сънуването може да играе по-широка роля в навигацията ни из социалния свят, отколкото се смяташе досега.“

Екипът предполага, че сънищата са „пространство за симулация с множество мотиви“, което позволява на мозъка да използва съня, за да упражнява едновременно различни социални роли. Правейки това, ние може би сме по-добре подготвени да се справяме със сложни социални взаимодействия, докато сме будни.

За целите на проучването екипът е помолил близо 400 участници да опишат последния си сън. След това двама независими експерти са прочели всеки доклад и са оценили мащаба на различните елементи в него.

Те са търсили конкретни мотиви, сред които:

Самосъхранение: бягство от опасност или физическа агресия.
Статут: състезание, успех или страх от провал пред другите.
Принадлежност: нужда от приятелство и усещане за част от група.
Грижа за роднини: отглеждане или защита на членове на семейството, особено деца.
Избягване на болести: чувство на отвращение или притеснения от разболяване.
Търсене на партньор: търсене на нова връзка.
Запазване на партньор: ревност, предателство или опити за поддържане на настояща връзка.

Анализът на сънищата показва, че мотивите за самосъхранение и статут се появяват най-често, като участниците редовно сънуват, че се провалят на изпит или че са преследвани.

„Установихме също, че определени видове мотиви са склонни да се групират заедно“, обяснява д-р Томас. „Например, теми, свързани с оцеляването и грижата за близките, често се появяваха едновременно, докато мотивите, фокусирани върху социалните контакти и връзките, формираха отделна група. Това предполага, че сънищата може да организират различните видове социални предизвикателства по смислен начин. Въпреки че теми като болестите се появяваха по-рядко, те все пак присъстваха последователно.“

Изследването, публикувано в списание Dreaming, установява, че сънищата обикновено отразяват сходни модели, независимо от пола на сънуващия.

„Сънищата не са просто странни или случайни преживявания – те може да изпълняват важна функция“, казва д-р Томас пред „PsyPost“. „Нашите открития предполагат, че сънищата свързват нашите основни желания и мотивации с начина, по който се ориентираме в социалния свят. Надявам се читателите да започнат да виждат, че сънищата може би правят повече, отколкото обикновено предполагаме.“

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Не пренебрегвайте сънищата си - тази нощна психотерапия, която настоява да ни каже нещо

Автор Елена Ангелова

Междувременно друга група експерти наскоро разкри, че страшните сънища всъщност могат да бъдат полезни. Изследователи от университета в Канзас са установили, че изпитването на страх по време на сън може да е индикация, че се справяте по-добре с емоциите си през деня.

„Стига сънят да не е сериозно нарушен и да не достига нивото на кошмар, страхът в сънищата ни всъщност може да ни помогне да се справяме по-добре с емоциите си през деня“, казва Гарет Бейбър, докторант по клинична психиатрия в университета.