Във все по-забързаното и истерично време, в което човечеството е принудено да живее през последните години, не е нещо необичайно понякога да нямаме желание да предприемем каквото и да е било. Но има съществена разлика между баналния мързел и апатията.

Мързелът е, когато можете да направите нещо, но не искате. Например, знаете, че трябва да свършите някаква задача. Но тя е скучна или безинтересна. Затова избирате да лежите на дивана или да прекарате време в телефона си. Съзнателно избирате да си починете. Но истината е, че понякога човек трябва да е мързелив, за да си почине.

Апатията е, когато искате да направите нещо, но не можете. Лежите и си мислите: „Трябва да стана, да почистя, да си напиша домашните, да се разходя...“ Желанието е налице, но енергията е никаква.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Синдромът на самозванеца: Защо си оставаме все същите, а отчаяно копнеем за промяна?

Автор Елена Ангелова

Апатията е сигнал от вашата нервна система

Тя ви съобщава: „Запасите ми от енергия са на привършване, имам нужда от почивка.“ Ако се ругаете заради апатията, само я влошавате. Така пилеете и последната си енергия заради чувството за вина, вместо за възстановяване.

Freepik

Какво можете да направите точно сега?

1.Премахнете от ума и речника си думата „трябва“. Заменете я с „искам“ или „аз избирам“. Вместо „Трябва да почистя“, кажете „Искам мястото да е чисто, но мога да го направя и утре“.

2. Позволете си абсолютния минимум. Ако можете да постигнете само 5% от планираното, направете 5%. Това е достатъчно. Движението е по-важно от обема.

3. Проверете основните неща при вас: сън, хранене, вода, чист въздух. Апатията често отшумява само с чаша вода или кратка разходка на слънце.

4. Запитайте се честно: какво наистина се е случило при вас? Преумора, негодувание, страх, загуба на цел?

Психолозите предупреждават: Апатията почти винаги прикрива нещо много по-важно. Ако проблемът при вас продължава дълго, ако не можете да се справете сами, потърсете консултация с доказан специалист.

Източник: b17