Отглеждането на тийнейджъри може да се окаже истинско минно поле. Детето, което доскоро ви е обожавало и е търсило постоянно компанията ви, изведнъж сякаш не иска и да чуе за вас. Вероятно се сблъсквате с повече спорове, драстични промени в настроението и съня, а може би дори се налага да станете преводач на пълен работен ден, за да разберете новия жаргон на детето си.

Според детският психиатър д-р Уилоу Дженкинс обаче има една невинна грешка, която много родители допускат през тийнейджърските години, особено ако искат децата им да се чувстват свободни да споделят с тях.

В кратко видео в TikTok д-р Дженкинс обяснява, че съветът ѝ „може да жегне малко“ родителите, но е важно всички да го чуят: „Ако вие говорите през повечето време, най-вероятно не водите разговор с вашия тийнейджър... това се нарича лекция.“

„Искате те да говорят повече от вас. Така научавате какво наистина мислят, а те разбират, че наистина ги слушате.“

Нейният съвет за насърчаване на разговорите с тийнейджъри е прост: „Започнете с въпрос. След това направете пауза. И наистина слушайте.“ В друг свой клип психиатърът посочва, че една от характеристиките на успешния родител е именно умението „да слуша повече, отколкото да изнася лекции“.

Сред другите ѝ препоръки са „да запазвате спокойствие, когато нещата се объркат“, „да се извинявате, след като сгрешите“ и „да поставяте граници с любов, а не със страх“. Според нея именно това е истинският успех в родителството.

Други терапевти също подчертават, че създаването на емоционално безопасно пространство без напрежение е от ключово значение, за да се насърчат тийнейджърите да споделят, особено ако подозирате, че изпитват психически затруднения.

Започнете разговор с отворени и емоционално неутрални въпроси и твърдения. Можете да кажете нещо от рода на: „Как вървят нещата напоследък?“ или „Как се чувстваш в училище/с приятелите/в живота като цяло?“. И след това наистина се заслушайте в отговора.

МАМА И ДЕТЕ

Автор Теодор Муховски

Какво разкриват емотиконите на тийнейджърите в кореспонденцията за истинските им проблеми

Автор Теодор Муховски

Терапевтът Лорън Йънг също съветва родителите да устоят на желанието да решат всеки проблем вместо тийнейджъра. Вместо това е по-добре да валидират чувствата му и да му благодарят за доверието, когато дойде при тях с проблем.

Всичко това помага на младежите да знаят, че сте до тях. Както казва психотерапевтът Деби Кийнън: „Понякога целта не е да накарате тийнейджъра си да се „отвори“ веднага, а да му напомните, че не е сам, че емоциите му са валидни и че вие сте надеждно присъствие в живота му.“„Доверието се изгражда в тихите, ежедневни моменти, често много повече, отколкото в големите разговори“, завършва тя.