В ежедневието си правим толкова много неща, а изобщо не се замисляме, че някои от тях могат да имат страхотна полза за поддържането на стройна фигура.

Е, фитнеса дава най-много възможности, но някои ежедневни и дори нощни занимания могат също да помогнат. Ето и следващата идея:

Трик 12 – докато танцувате

През лятото спортната зала често не влиза в списъка ни с дестинации, но за това пък партита не спират.

И най-прекрасното извинение за повече нощни забавления, което освен всичко помага за изгарянето на допълнителни калории, са танците.

Те не само подобряват настроението и са чудесен начин за забавление, но и успешно могат да намалят килограмите ви.

Развихрянето на дансинга поне за час си е равносилно на 30-40 минути умерено бързо тичане. Най-полезни са латино стъпките, но всеки динамичен танц също се брои за добра тренировка.