Смехът прави упражненията по-ефективни, откриха учени от Калифорнийският университет.

Най-доброто сутрешно упражнение е смехът. Той ще поддържа доброто ви настроени през целия ден и е необходим, особено на хората с тежък работен график. За жените, които са станали с "грешния" крак смешките сутрин са идеални за подобряването на деня.

Пример дават жителите на Ханой във Виетнам, където всяка сутрин няколко десетки души се събират в централния парк и загряват, смеейки се. Изследователите твърдят, че подобни практики ще помогнат на хората да станат по-щастливи, ще ги избавят от стреса и болестите.

Техниката на упражнение със смях е използвана за първи път през 1995 г. от д-р Мадан Катари в Индия и в момента се използва широко в много клубове по света, съобщава БГНЕС.