Зимата е на прага ни, а заедно с нея и болести като грип и простуда. Забравете витамините и таблетките, просто... медитирайте, съветват учени от Уисконсинския университет в Медисън.

Хората, които медитират или умерено спортуват, например, спортно ходене в течение на осем седмици, страдат по-рядко от простуда.

Предишни изследвания вече доказа полезността на медитацията, която подобрява настроението, намалява стреса и повишава имунитета.

В новото проучване са взели участие около 150 души. Те са били разделени на три групи. Участниците в първата са се занимавали с медитация.

Във втората е трябвало да бягат на пътека, а в третата не е трябвало да правят нищо. Учените внимателно са наблюдавали тяхното здраве в течение на девет месеца от септември до май, т.е. в "грипния сезон".

Резултатите показват, че медитиращите и спортуващите по-рядко страдат от грип, а ако случайно се разболеят по-бързо се справят с болестта, пише БГНЕС.