Още през 7-и век китайският лекар Сун Съйямо е определил най-популярната форма за здраве и дълголетие: „Не слушай нищо, което те дразни, не говори празни приказки, не прави излишни движения, не задържай в главата си суетни мисли. Животът ни се дава за радост и затова няма нужда да се напрягаме, тревожим и преуморяване заради нещо, което не си струва.“.

Хуан Тинцзян, учен от 9-и век, дава следните съвети:
- След като сте изпили чаша чай и сте се нахранили до насита, можете да си починете.
- След като сте се уморили от дневните грижи, можете да си починете.
- След като сте изживели живота си, без да се поддавате на стиснатост и завист, можете да си отдъхнете.

От дълбока древност учителите в Китай са направили връзка между сезоните и етапите на човешкия живот:

Детството е „пролетта на живота“. Децата са подвижни и опознават света. В това е време на активните действия, веселие, игри. Време на растеж и промени.

Младостта е „лятото на живота“. Това е време за постигане на зрялост. В този период в човека се пробуждат нравственото начало и потребността от осъзнаване.

Зрелостта е „есента на живота“. Тогава събираме плодовете на жизнения си труд без значение праведни или не. Добродетелите на този период са цялостност на душата, издържаност на характера, сливане на думите с делата.

Старостта е „зимата на живота“. Сезон на съсредоточеност и покой. Добродетелите на старостта на пазене на собствените сили и наставление на младите.

ЗДРАВЕ

Автор Антония Михайлова

Код здраве: Учени откриха протеин, който не позволява на клетките да стареят

Автор Антония Михайлова

Последователите на Съйямо са доразвили теорията му до 15 основни правила за здраве и дълъг живот:

- Лицето трябва по-често да се масажира.
- Косата трябва по-често да се разресва.
- Очите трябва постоянно да се движат.
- Горните и долните зъби трябва постоянно да се докосват.
- Ушите трябва постоянно да бъдат нащрек.
- Устата трябва винаги да бъде прикрита.
- В устата винаги трябва да има слюнка.
- Дишането трябва да бъде леко.
- Сърцето трябва да бъде винаги спокойно.
- Съзнанието трябва да бъде винаги отворено.
- Гърбът винаги трябва да бъде изправен.
- Коремът трябва по-често да се гали.
- Гърдите винаги трябва да бъдат свободни.
- Речта не трябва да бъде многословна.
- Кожата трябва да бъде леко овлажнена.