%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Този режим за пръв път се появява през 80-те години на ХХ век и е кръстен „Военна диета“. Тук няма дефицит на витамини и минерали.
Военната диета дава бързи резултати и само за 3 дни можете да свалите до 5 килограма. С този режим ще изхвърлите задържаната вода и ще видите светкавични резултати, разбира се, ако го спазвате стриктно. Принципът, на който се основава е намален прием на калории и ускорен метаболизъм, който гори мазнините.
Диетата обещава относително бърза загуба на тегло за кратък период от време, което носи риск от забавяне на метаболизма и съответно възстановяване на теглото след приключването ѝ. Единственото ѝ предимство е, че е краткосрочна.
)
Ден 1
Закуска: половин грейпфрут, парче препечен хляб, две супени лъжици фъстъчено масло и кафе или чай
Обяд: половин консерва риба тон, парче препечен хляб, кафе или чай
Вечеря: 100 грама месо (каквото решите), чаена чаша зелен фасул, половин банан и малка ябълка
Ден 2
Закуска: едно яйце, филия хляб и половин банан
Обяд: резен сирене, едно твърдо сварено яйце и пет солени бисквити
Вечеря: 100 грама месо или 200 грама риба, чаена чаша броколи, половин чаена чаша моркови и половин банан
Ден 3
Закуска: пет солени бисквити, парче сирене, ябълка
Обяд: твърдо сварено яйце и филийка препечен хляб
Вечеря: половин консерва риба тон и половин банан
%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
&w=3840&q=75)
&format=webp)