Ако заглавието на тази статия привлече вниманието ви, значи или вече сте се сблъсквали с токсични хора, или някой ви е нарекъл такива. За да отговорим на този въпрос, нека нарисуваме първо портрета на токсичната личност.

Външно нищо не го издава токсичната личност сред тълпата, въпреки че ако я наблюдаваме дълго време, можм да видим как лицето на такъв човек става „кисело“. Как да определите дали вие сте токсичен човек? Отговор на този въпрос ни дава психологът Юлия Ивлиева.

Признаци на токсичност

Много хора ви дразнят - роднини, съседи, детски учители, познати, колеги, лекари, политици? Мислите, че са нечестни, не изпълняват добре задълженията си и не се справят с работата си? Ако отговорът е положителен, със сигурност, четейки това, ще се запитате: „Какво да правя, ако това е така?“

Когато ви кажат, че грешите, че обиждате другите, а вие категорично не сте съгласни - Такива твърдения ви вбесяват, защото сте сигурни, че това не е вярно. Никой и нищо не може да ви докаже обратното. Освен това вие сте тези, които ще убедят другия, че не вие, а той е обиди вас.

Често критикувате другите за техния външен вид, навици и действия - Обожавате да обсъждате с другите недостатъците на някого зад гърба му. И тези клюкарски разговори ви доставят удоволствие.

В живота ви има много драма - Често сте негативни и възприемате почти всяка ситуация в черни краски. Търсите уловка, изразявате мнението си грубо, правите си злобни шеги с другите. Всяка ситуация, дори и малка, във вашето въображение се раздува до невероятни размери и се превръща в трагедия.

Бързо променяте отношението си към хората - Веднъж сте мили и любезни към дадени хора, на следващия ден внезапно се отдалечавате. След известно време отново ставате близки, а след това отново ставате като непознати. И всичко това е заради вашия динамичен и променлив нрав.

Най-вероятно, след като сте прочели тези знаци, сте свили рамене, защото не сте забелязали нито едно от горепосочените типове поведения в себе си. Ако обаче действително се окаже, че сте личност, която често засяга останалите, нарушавате личните граници, обиждате другите, създавате емоционални колебания - тогава всичко е очевидно...

Причини за токсичност

Нищо не не се случва от нищото. Токсичността също има своите причини:

Токсични родители

Ако в детството си непрекъснато сте били критикувани от родителите си, вашите желания не са били зачитани, а гледната ви точка никога не е била приемана, или пък сте били осмивани, тогава е много вероятно като възрастен да сте започнали да прилагате същия модел на поведение спрямо други хора.

Тормоз в детството

Когато един детски отбор например не те приеме, това оставя дълбок отпечатък в психиката. Децата не развиват бързо емпатия, поради което могат да бъдат жестоки. Когато съученици ни се подиграват за каквото и да би, много често в душата ни възниква желание да отговорим по същия начин.

Или може да се случи просто да ви харесва токсичния стил на поведение

Някои личности сами избират да се държат властно, троснато или грубо към някого от обкръжеието им, смятайки, че по този начин изграждат някаква защитна бариера. Други пък го правят с цел да всеят страхопочитание и респект у останалите. В крайна сметка се оказва, че вместо да си помогнат, с подобна тактика на поведение те навреждат на самите себе си.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Евелин Попадийна

Защо да се откажем от токсичните хора в живота ни

Автор Евелин Попадийна

Разгледахме признаците и възможните причини, превръщащи ни в токсични хора, а сега ще обърнем внимание на това как да спрем да вредим на себе си и околните

Проследявайте мислите си - Веднага щом започнете да си представяте негативни сценарии в главата си, незабавно спрете. Започнете да мислите за нещо друго или намерете положителните страни на ситуацията. Мислете позитивно.

Винаги, когато почувствате желание да дадете съвет на някого, помнете, че никой не ви е поискал това

Контролирайте думите си - Обсъждането на други хора не прави никого щастлив. Помислете си колко приятно ще ви бъде, ако разберете, че някой зад гърба ви също ви обсъжда.

Отнасяйте се с хората така, както искате да се отнасят с вас - Този съвет е универсален за всеки повод. И ако винаги го следвате, тогава едва ли някой ще каже, че сте токсичен човек.

Бъдете по-добри и толерантни към околните - Преди да кажете нещо, спрете за няколко секунди, анализирайте мисълта си, запитайте се - ще нараните ли с думите си човека, на когото говорите, дали това, което искате да му кажете, няма да го засегна дълбоко.

И накрая, помнете - нищо не е невъзможно - Ако решите да се промените, тогава ще успеете. Може би не ви е за първи път. Основното нещо е да не спирате да опитвате.