С температурите навън спасението от жегата е климатикът. Важно е обаче да знаете, че зададената температура влияе на здравето и енергията ви. Със сигурност поне веднъж ви се е случвало да се разболеете от климатика през лятото.

За да се чувствате добре и да не вредите на здравето си, оптималната температура у дома трябва да е между 23 и 26 градуса. Това осигурява комфорт, без резки температурни разлики при излизане навън. За да се избегнат настинки и главоболие, специалистите съветват разликата между вътрешната и външната температура да не е повече от 7-8 градуса.

В офиса трябва да е хладно, но не студено, затова градусите трябва да са между 22 и 25. Повечето хора се чувстват най-фокусирани при 23-24 градуса. Температурите под 21 градуса могат да доведат до намалена продуктивност и напрежение в мускулите.

За да използвате климатика правилно, избягвайте да го настройвате да духа директно - насочете струята далеч от тялото, поддържайте чисти филтрите, за да избегнете разпространението на бактерии и следете влагата в помещението.

ЗДРАВЕ

Автор Евелин Попадийна

Учени определиха оптималната температура за добър сън

Автор Евелин Попадийна