Ентусиастите на здравословното хранене отлично знаят, че не трябва да се страхуват от мазнините в диетата и да ги избягват на всяка цена. Важното е да се избират най-ценните продукти. Към тази група с пълна увереност може да се причисли едно недооценено, но същевременно много универсално растително масло, което помага за поддържане в добро състояние както на кожата, така и на хормоналната система.

Въпреки че вечерната иглика може да се асоциира с аптечните капсули, историята на тази съставка започва много по-рано. В прериите на Северна Америка коренните жители са използвали цъфтящото в жълто растение като източник на хранителни мазнини, а също и като естествена козметика. Днес маслото от вечерна иглика печели все по-голямо признание като ценно допълнение към диетата и грижата за кожата.

Непретенциозната вечерна иглика. Какво си струва да знаем за нея?

Вечерната иглика е двугодишно растение с яркожълти, ароматни цветове. То притежава интересна особеност, заради която е наричано „растение от лунната градина“ – всичко това, защото разцъфтява в пълния си блясък едва вечер. В България най-лесно може да се срещне в пустеещи земи, песъчливи терени, ливади и слънчеви крайпътни ивици. Както лесно може да се предположи, това не е растение с високи изисквания и се чувства отлично на почва, бедна на хранителни вещества.

От лечебна гледна точка най-ценната част на вечерната иглика са семената. Именно от тях се пресова масло, богато на ненаситени мастни киселини, преди всичко линолова и гама-линоленова (GLA), която рядко се среща в растенията. Изброените съставки до голяма степен определят здравословните свойства на маслото от вечерна иглика.

Масло от вечерна иглика в диетата – за какво помага?

Освен полезните мастни киселини, маслото от вечерна иглика е източник на витамин Е, полифеноли и фитостероли. Въпреки че някои от тези имена може да звучат малко загадъчно, веществата действат положително върху различни аспекти от функционирането на организма.

На първо място, съставът допринася за поддържането на хормоналния баланс. Гама-линоленовата киселина (GLA) е прекурсор на вещества, които регулират настроението и облекчават възпалителните процеси. Тя има благоприятен ефект върху плодовитостта, както и за облекчаване на симптомите на предменструалния синдром (ПМС) и менопаузата. Поради тези причини продуктът понякога е наричан „маслото за жени“. Свойствата му обаче са много по-широки, така че и господата не бива да го избягват.

Мастните киселини изпълняват ролята на градивен елемент на клетъчните мембрани, като помагат за поддържането на тяхната правилна пропускливост и функционалност. Това от своя страна води до по-ефективен отговор на организма към външни фактори, което може да се опише като силен имунитет. Съставките, присъстващи в маслото от вечерна иглика, също така подпомагат поддържането на правилно ниво на холестерола и облекчаването на болки от ревматичен произход.

Масло от вечерна иглика за кожата

Голямо предимство на растителното масло е фактът, че то подпомага кожата както отвътре, чрез включването му в менюто, така и чрез външно приложение. Анализирайки първия аспект, трябва да се има предвид, че недостигът на полезни мастни киселини може да се прояви чрез: изсушаване на кожата, склонност към раздразнения, обостряне на акне и атопични промени.

Консумацията на студено пресовано масло от вечерна иглика подпомага поддържането на правилната хидролипидна бариера, регенеративните процеси и намалява грапавостта на кожата. Ако искаме да го използваме като естествен козметичен продукт, то е особено подходящо за грижа за суха, дехидратирана, чувствителна, акнеична и склонна към зачервяване кожа.

То действа успокояващо, подобрява еластичността на кожата и помага за изглаждането на фините бръчки. Допълнителен плюс е фактът, че маслото от вечерна иглика е леко, попива добре и не оставя тежък, мазен слой.

Противопоказания

Когато става въпрос за консумация на масло от вечерна иглика, на възрастните се препоръчва да приемат по една чаена лъжичка на ден. Лесно можем да го включим в ястия, сервирани студени, като салати, смутита или зеленчукови пасти. То е продукт с меко действие, но малки групи от хора трябва да подхождат към него с голяма доза предпазливост.

Не трябва да се използва при лечение на епилепсия и шизофрения. Може да взаимодейства и с лекарства, регулиращи съсирването на кръвта. Бременните жени също трябва да се консултират с лекар преди да започнат естествена терапия.

ДОМАШНИ ТАЙНИ

Автор Веселина Петрова

Това растение ще предпази вас и дома ви от лоши очи и енергии

Автор Веселина Петрова