Певицата Рита Ора, на 35 години, позира за корицата на британското издание на списание Women’s Health, където демонстрира отличната си форма, постигната с усилени тренировки. На снимките звездата от хита Hot Right Now е облечена в провокативно боди, спортен сутиен и къси клин шорти, подчертаващи изваяното ѝ тяло.

В интервюто тя откровено говори за това как след навършването на 30 години е започнала съзнателно да се грижи за здравето си, както физически, така и психически, за да подготви тялото и ума си за следващите етапи от живота.

От безгрижните 20 към по-осъзнатите 30

Рита споделя, че двадесетте ѝ години са били изключително интензивни – кариерата ѝ е вървяла стремглаво нагоре и тя „се наслаждавала на всяка секунда“.

Но когато навършва 30, започва да усеща значителни промени в начина, по който се чувства физически. Това я кара напълно да промени тренировъчния си режим и отношението към собственото си тяло. „Започнах да се отнасям към тялото си почти като към тялото на професионален спортист“, разказва тя.

Певицата подчертава, че промяната не е продиктувана от суета: „Не искам хората да си мислят, че съм обсебена от външния си вид. Понякога тази граница се размива. За мен всичко е свързано с това как се чувствам.“

Интерес към менопаузата и дългосрочното здраве

Освен че е започнала силови тренировки, Рита активно се интересува от темата за менопаузата. Тя започва да се информира по-задълбочено, след като майка ѝ преминава лечение от рак на гърдата, което предизвиква ранна менопауза.

„Опитвам се да бъда подготвена и да науча повече за този период от живота“, казва тя.

По думите ѝ много полезна информация е получила и от телевизионната водеща Давина Маккол, с която е работила по шоуто The Masked Singer.

Решението да замрази яйцеклетките си

Рита споделя и че се чувства спокойна по отношение на бъдещото си майчинство, защото още в двадесетте си години е взела решение да замрази яйцеклетките си – веднъж на 24 и отново на 27 години.

„Лекар тогава ми каза, че това е много подходящ момент да се запази най-доброто качество на яйцеклетките“, разказва тя.

Днес певицата смята това решение за изключително правилно: „Сега съм в средата на трийсетте си години и виждам колко мои приятелки тепърва се опитват да разберат какво да правят. Когато му дойде времето, за мен това ще бъде просто едно естествено продължение.“

Любовта с Тайка Уайтити

Рита е омъжена за новозеландския режисьор Тайка Уайтити, с когото сключват брак на тайна церемония през август 2022 г. Интересното е, че именно тя му предлага брак.

Певицата признава, че преди това е имала „хаотични двадесет години“ и не е била в правилната връзка. Когато през 2021 г. започва романтичната ѝ връзка с Тайка, тя усеща, че този път всичко е различно.

„Чувствах се на правилното място и в безопасност“, казва тя.

Ролята ѝ на доведена майка

В момента Рита се наслаждава на ролята си на доведена майка на двете дъщери на Уайтити – Те Каинга о те Хинекаху (13) и Матева Киритапу (9).

„Обичам всяка минута с тях. Момичетата са невероятни – чувствам се много щастлива“, споделя певицата.

Тя добавя, че обичат да прекарват време заедно – да си правят маникюр, да пазаруват и просто да се забавляват.

Паник атаката, която променя всичко

Рита разкрива и как една паник атака през 2016 година я кара сериозно да се замисли за психичното си здраве. Това се случва по време на благотворително събитие, на което се среща с тогавашния принц Чарлз.

„Всеки път, когато видя снимката от този момент, на която стоя до Том Харди, си спомням как се чувствах. Беше сякаш съм извън тялото си“, признава тя.

Този момент се оказва повратен и я подтиква да потърси терапия.

„Това беше истински сигнал за събуждане. Терапията ми даде перспектива – нещо, на което никой не ме беше учил.“