Слуховете за опасна радиация от мобилните телефони датират от средата на 2000-те години. Тогава е било обичайно да се чува за „връзка“ между оставянето на телефон, зареден през нощта близо до леглото и риска от развитие на рак на мозъка.

Днес подобни необичайни твърдения едва ли ще развълнуват някого. В края на краищата информационната ера е проникнала в почти всички аспекти от живота на хората. Дори и онези, които имат само бегли познания за това що е то търсачка, могат бързо да намерят доказателства и проучвания, които показват, че смартфоните не са източници на вредно йонизиращо лъчение. Следователно не увреждат човешкото ДНК. А твърдението за рак на мозъка е глупост.

В днешно време подобни истории продължават да се разпространяват в най-различни мащаби. Например, че депресията може да бъде причинена от радиацията на мобилните телефони. Но депресията не е „толкова еднозначна“ като произход и причина. Хора са страдали от депресия още преди мобилните телефони да бъдат измислени. И така:

Pixabay

Има други опасности

Първо. Телефон, поставен близо до главата ви, независимо дали докато спите или сте будни, не представлява физическа опасност. Но има други опасности и те са свързани с нашата психология, коментират експерти. Самият телефон не излъчва вълни, които могат да причинят проблеми с психичното здраве.

Второ. Ако обаче говорим за това да държите телефона си включен през нощта, гарантирано е, че с течение на времето ще започнете да изпитвате нарушения на съня си. А нарушенията на съня реално могат да доведат до депресия.

Синята светлина от екрана пречи на отделянето на мелатонин, който е необходим за съня. Също така си струва да се помни, че държането на телефона ви включен, особено до леглото или под възглавницата, може да ви създаде психологическо състояние на готовност – винаги на разположение.

Трето. В един момент тази готовност да бъдете винаги на разположение се трансформира в очакване на непредсказуема опасност, тъй като напомнянето за съобщение или обаждане може да пристигне във всеки един момент. Спящият мозък също е способен да се адаптира към тревожни ситуации, свързани с повишен стрес. С увеличаването на стреса дълбочината на съня намалява, качеството на съня се разваля.

ЗДРАВЕ

Автор Веселина Петрова

Какво трябва да пиете всеки ден за по-добро здраве на черния дроб

Автор Веселина Петрова

Изводи

По този начин, ние правим първата стъпка към депресията – лош сън – именно поради честите взаимодействия с нашите електронни устройства. В крайна сметка, колкото по-достъпни са телефоните ни, толкова по-голямо е изкушението да им се доверяваме.

Това е един от основните принципи на пристрастяването. Така че - пазете се!

Източник: b17

Pixabay