Изключително атлетична баба разкри как поддържа външния си вид, който сякаш се противопоставя на възрастта ѝ, включително лице, което би могло да мине за 30 години по-младо.

70-годишната Ева Бират отдава необичайно младежкия си вид на строг режим с вдигане на тежести, както и на диета, която е напълно лишена от всякакви растителни храни.

Вдига тежести и изяжда по 800 грама месо на ден

Бабата на три внучета от Гьотеборг, Швеция, споделя, че вдига тежести цели четири пъти седмично, като често води и внуците си във фитнеса. Нейната екстремна диета включва консумацията на около 800 грама месо на ден – еквивалентът на приблизително четири телешки стека, пише Daily Mail.Ева Бират винаги е била почитателка на фитнеса – запалена волейболистка от 12-годишна възраст и участничка в състезания по бодибилдинг през 40-те, 50-те и дори 60-те си години.

Месна диета, сауна и ледени бани

Сред другите здравословни навици, в които се кълне, са редовните сауни и потапянията в ледена вода. „Просто се опитвам да бъда във възможно най-добра форма. Винаги съм поставяла фитнеса на първо място“, казва Бират.

„Не съм променила подхода си, защото съм по-възрастна. Просто осъзнах, че всъщност това е по-важно с напредването на възрастта... Не ям нищо от растенията, само храна от животински произход. Мисля, че 80 процента от доброто здраве се дължи на това, което ядем“, добавя тя.

Запитана как сравнява своята физическа форма с тази на други хора на нейната възраст, тя отговаря, че повечето възрастни са „нездрави и слаби“.

Експерти обаче многократно предупреждават за рисковете от хранителни режими, богати на месо, известни като „хищнически“ или „карнивор“ диети.

Крие ли месната диета сериозни рискове?

Лекари свързват популярността на този хранителен план с последващо увеличение на случаите на подагра – болезнена форма на артрит, причинена от натрупването на пикочна киселина, чието производство се задейства от съединения в червеното месо.

Кардиолозите също така алармират за сърдечните рискове, свързани с подобна диета, която обикновено е с високо съдържание на наситени мазнини. Миналата година американският кардиолог д-р Дмитрий Яранов свърза поредица от инфаркти при свои млади пациенти именно с диети, наситени с месо. „Тялото отвън изглежда като машина. Но отвътре историята е различна“, коментира той.

Според Британската сърдечна фондация „за екстремните диети с високо съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на фибри е известно, че повишават нивата на холестерола, увеличавайки риска от инфаркт и инсулт“.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Ева Лъчезарова

На 48 имам мускулите и костната плътност на 25-годишна: Жената, която промени само 6 навика и преобрази тялото си

Автор Ева Лъчезарова

След битката с рака Бират не се отказва

Бират признава, че на 61-годишна възраст е била диагностицирана с рак на дебелото черво и е претърпяла операция за отстраняване на тумора. По това време тя вече шеста година е следвала „хищническата“ диета. „По-слаба съм и издръжливостта ми не е толкова добра“, казва Бират за състоянието си след рака.

Въпреки това тя отказва да използва това като причина да спре и сега предава любовта си към упражненията на следващото поколение. Тя отдава начина си на живот на това как се чувства, но казва, че зад физиката ѝ не стои някакъв бърз трик.

„Тайната“ на Бират, според самата нея, е проста: „Постоянство и само добро хранене“.

Световната здравна организация посочва, че здравословната диета трябва да се основава на адекватност, баланс, умереност и разнообразие, докато европейските насоки за превенция на рака препоръчват пълнозърнестите храни, зеленчуците, бобовите култури и плодовете да бъдат основна част от дневния прием на храна, а червеното месо да се ограничава.