Спокойствието е важна предпоставка за отслабване

17 септември 2011 | 12:07
10062
31
31

Ако искате да отслабнете, на първо място трябва просто да се отпуснете. За тази цел е добре да се занимавате с медитация и йога, твърди статия в британския вестник “Телеграф”.

Новозеландски специалисти са на мнение, че чувството за тревога и стрес увеличават желанието за приемане на храни – особено такива с високо съдържание на калории.

В продължение на 2 години те са анализирали хранителните навици на хора, страдащи от затлъстяване и правещи опити да отслабнат.

1/3 от тях са използвали за намаляване на теглото си т.нар. метод на „умното тяло”, който включва медитация, занимания с йога и позитивна визуализация (т.е. опит да си представят как ще изглеждат в бъдеще). Друга 1/3 от наблюдаваните се е занимавала с физически упражнения и е приемала здравословна храна. Последната група е била контролна – без специални усилия, насочени към отслабване, пишат от zdrave.bg

                 

“Резултатите от изследването показват, че положителни резултати са постигнали само тези, които са се занимавали с йога и медитация. Средно те са отслабнали с 2,5 кг”, съобщава Каролин Хорват от университета „Отаго” в Нова Зеландия, цитирана от Ройтерс.

“Релаксацията очевидно е по-ефективен и по-здравословен начин за отслабване в сравнение с различните диети”, подчертава ръководителката на изследването.

Още по темата

Коментари

31 awesome seo
  19 юни 2014 | 20:30 отговор
 

mBl6CW Thanks for sharing, this is a fantastic post.Much thanks again. Much obliged.

 
30 awesome seo solutions
  04 юни 2014 | 15:37 отговор
 

9SJdF6 I really liked your blog article.Much thanks again. Want more.

 
29 nice seo guys
  12 май 2014 | 11:47 отговор
 

P3nJSL I think this is a real great post.Much thanks again. Cool.

 
28 stunning seo guys
  19 април 2014 | 14:54 отговор
 

SfI7SR Major thankies for the blog article.Really thank you! Keep writing.

 
27 best prices
  22 март 2014 | 16:50 отговор
 

7eIbMb A big thank you for your blog article.Much thanks again. Really Cool.

 
26 nice seo guys
  16 януари 2014 | 14:12 отговор
 

jFopok Very neat blog.Really thank you! Cool.

 
25 awesome seo thing
  15 декември 2013 | 01:00 отговор
 

qzbqP5 Great article.Thanks Again. Great.

 
24 take a look at it!
  01 ноември 2013 | 09:01 отговор
 

4h1T2s Thanks a lot for the blog post.Much thanks again. Cool.

 
23 link building
  25 октомври 2013 | 17:24 отговор
 

NVp7G2 Thank you for your blog.Thanks Again. Fantastic.

 
22 check out these guys!
  16 октомври 2013 | 02:08 отговор
 

77IM88 I really liked your article post.Really thank you! Awesome.

 

Добави Коментар