Никак не се поколебахме да ви предложим днес тази здравословна и пречистваща рецепта за смути. И то какво?

Вкусно, зареждащо с енергия, полезно и ниско калорично - такова е смутито, което днес сме ви приготвили. А дори не са ви нужни много продукти, по-скоро въображение и желание.

Необходими продукти:

300 г. манго, нарязано на малки парчета
200 г. ягоди
2 шепи спанак
1 ч. ч. вода (или прясно мляко, по желание бадемово мляко)

Начин на приготвяне:

Сложете мангото в блендер и разбъркайте парченцата с млякото или водата, докато не се получи хомогенна смес.

Изсипете сместта в малък буркан или широка чаша.

Четете още: 10 супер здравословни рецепти

Сложете ягодите в блендер, разбъркайте ги с бадемовото мляко. Прибавете сместта към тази от мангото.

Накрая сложете и спанака, който сте разбъркали в блендера и по този начин се образува оригинално смути с три цвята и три различни вкуса.

Ако смутито не е достатъчно сладко, добавете още малко мед.

Четете още: Летни ягодови изкушения