%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
В търсене на средства за отслабване и прочистване на организма често щурмуваме аптеките или поръчваме онлайн скъпи продукти с недоказана ефективност. Но малцина от нас се сещат, че такова средство имаме под ръка в нашата кухня.
Ползата от гореща вода на празен стомах сутрин
Тази тайна е била използвана още от нашите прабаби и баби. Оказва се, че една чаша най-обикновена питейна вода сутрин може да направи истински чудеса с организма. Ползите от горещата вода на празен стомах ще бъдат очевидни, ако искате:
)
- да прочистите червата и стомаха от токсини;
- да отслабнете без изтощителни диети;
- да нормализирате кръвното налягане;
- да се отървете от акнето и мазния блясък на кожата си.
Гастроентеролозите най-добре обясняват тези лечебни свойства на водата. Те вече са доказали, че за една нощ по стените на червата се натрупват храносмилателни отпадъци, токсини и слуз. Горещата или студената вода сутрин на гладно отмива всичко това. В резултат на това стомашно-чревният тракт се задейства, започва своята работа и се прочиства. Ако свикнете с такава проста процедура всяка сутрин, тя ще нормализира алкалния баланс на организма, което ще има благоприятен ефект върху кръвното налягане.
)
Най-полезна е горещата, но не преварена вода. При варене полезните свойства се губят, такъв продукт няма да бъде напълно усвоен от организма. Въпреки това чешмяната вода в големите градове не е с най-добро качество, понякога е опасно да се пие, ако не се превари. В този случай можете да използвате съвременни филтри или закупена питейна вода.
Как да пием гореща вода сутрин на гладно?
Препоръчителната температура е около 40 градуса. Пийте я на малки глътки, като не бързате. Правете го веднага след събуждане, задължително на празен стомах.
За да подобрите вкуса, можете да добавите малко мед или резенче лимон (няколко капки сок).
В същото време има противопоказания за водата с лимон: не се препоръчва да се добавя при повишена киселинност на стомаха. Хроничният и острият гастрит, или язвата също са противопоказания. В такъв случай е по-добре да се пие само вода или да се добави малко мед.
%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Пийте гореща вода на празен стомах всеки ден - ползите ѝ за организма няма да останат незабелязани от вас, защото водата не напразно се нарича основа на живота. Използвайте тези прости рецепти и бъдете здрави!
Какво е мнението на експерта:
Да пие или да не пие вода на гладно, всеки решава според хранителните си предпочитания. Но ако все пак я пиете, по-добре е да пиете вода със стайна или максимална телесна температура. В този случай организмът няма да изразходва енергия за изравняване на температурата и поддържане на вътрешната хомеостаза. Твърде студената или горещата вода може да раздразни стомашната лигавица и тя ще бъде по-малко физиологична.
Известно е, че лимонът е богат на витамин С. Струва си да се каже, че попадайки в гореща вода или чай, лимонът губи полезните си свойства: витамин С се разрушава.
За отслабване пиенето на гореща вода с лимон също не е необходимо. Няма изследвания, които надеждно да потвърждават, че тя подпомага отслабването или ускорява метаболизма, подобрява функцията на стомашно-чревния тракт. Организмът ни е саморегулираща се система, която следи за правилната концентрация на ензими, микроелементи и прекомерното добавяне на нещо или разреждане ще доведе до нарушаване на процесите на авторегулация.
Освен това лимонът съдържа органични киселини, които могат да стимулират жлъчната секреция. При гастрит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, холецистит не се препоръчва гореща вода с лимон на празен стомах. В този случай е по-добре да се консултирате с лекар.
Не бива да се отказвате от лимона, но е препоръчително да си набавяте витамин С от червените чушки, касиса и други богати на него храни. А приемът на течности трябва да се разпределя равномерно през целия ден, в зависимост от нуждите, температурата на околната среда и спортните дейности.
%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
&w=3840&q=75)
