За повечето хора процесът на отслабване е свързан със строги диетични ограничения. Затова и решението да започнем диета, винаги е трудно. Въпреки това известният фитнес инструктор и блогър Бетани Добсън е сигурна, че има начин да направите процеса на отслабване много по-приятен. Тя е категорична, че
ако подходите разумно към този въпрос, дори няма да се налага да се отказвате от любимите си десерти.

"Една от основните тайни на успешното отслабване е положителното отношение. И ако имате нужда от шоколад, за да го запазите, може спокойно да си хапнете, без да навредите на фигурата си", казва Бетани пред Mirror.

Чаровната блогърка вече е помогнала на повече от 1000 души да отслабнат. Самата тя все още полага много усилия, за да поддържа перфектна форма. Тази дама действително знае всичко за отслабването и редовно споделя знанията си с последователите си в социалните мрежи. Наскоро тя предложи ценен трик как да не се отказвате от любимите си храни, докато сте на диета, признавайки, че обожава шоколад и ядково масло. Трудно ѝ е да живее дори ден без течен шоколад, но в същото време има идеална фигура. Как го прави?

Един ден Бетани решава да експериментира и да опита дали вкусът на любимия ѝ течен шоколад ще се промени, ако добави към лъжичка Нутела чаша кисело мляко. Оказва се, че получената смес е почти толкова подобна на вкус, колкото истински течен шоколад. Така Добсън намира чудесен начин да се наслаждава на кадифения вкус на любимия си десерт, без да напълнява, постигайки впечатляваща загуба на теглото си от 11 килограма за няколко седмици.

РЕЦЕПТИ

Автор Антония Михайлова

Новият сладък хит в социалните мрежи: Дубайски шоколад

Автор Антония Михайлова

Според изчисленията на Бетани чаена лъживсеки може да си позволява такава закуска всяка сутрин.

Специалистката предлага още да смесите лъжичка шоколад и с друг продукт, чиято хранителна стойност е висока - например банан или авокадо. "Достатъчно е само да намерите подходящ здравословен аналог и да го добавете към лъжичка от любимия ви десерт", казва тя. По този начин можете да се насладите на вкусни сладкиши без излишни калории, категорична е Бетани.