%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Всеки знае, че спортът е от съществено значение за здравето. Въпреки това, ритъмът на живот на много съвременни хора не им позволява да отделят всеки ден време за тренировки във фитнеса.
Само истинските ентусиасти са готови на подобни подвизи. В същото време лекарите уверяват - удължаването на младостта не е толкова трудно и за това няма да ви е нужно много време.
)
Група учени от университета "Грифит" в Австралия отдавна изучават феномена на дълголетието. През последните няколко години лекарите анализират ефектите от активния начин на живот върху здравето на органите. Сред участниците в експериментите на учените имало и такива, които редовно тренират във фитнеса. Именно на тях разчитат учените, когато търсят панацея, която може да удължи живота.
Но се оказва, че прекарването на достатъчно време във фитнеса не е необходимо, ако искате да запазите здравето и младостта си по-дълго време.
В резултат на проучванията изследователите установяват, че участниците в експеримента, които практикуват дълги разходки, живеят по-дълго. Учените дори успяват да назоват времето, което може да ни подари допълнително десетилетие. Съвременният човек се нуждае от 111 минути чист въздух ежедневно, за да поддържа дълготрайно здраве.
Според учените редовното ходене е най-добрата превенция срещу рак, депресия, затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. "Бях изненадан да открия, че годините живот, загубени поради ниски нива на физическа активност, съперничат на тези, дължащи се на тютюнопушенето и високото кръвно налягане", признава един от членовете на изследователския екип пред репортер на "Дейли мейл".
)
&w=3840&q=75)
