Студеният душ действа като терапия и определено помага да се чувствате добре. Криотерапията използва излагане на ниски температури за охлаждане на тъканите на тялото по терапевтични причини. Ето ползите от студените душове:

Укрепване на имунитета
Преминаването от горещ към студен душ, може да ви предпази от вируси. Шокът от студената вода стимулира кръвните клетки, които се борят с инфекциите.

Борба с депресията
В клинично проучване стана ясно, че хората, които ежедневни взимат студени душове в продължение на няколко месеца, съобщават за намалени симптоми на депресия.

Подобрява кръвообращението
Студената вода натоварва тялото, то преминава в „режим на оцеляване“, за да поддържа основната температура. Това го стимулира да увеличи кръвообращението. Така преразпределя кръвта и доставя наситена с кислород кръв в областите на тялото, които трябва да се възстановят.

Забързва метаболизма
Тялото изразходва енергия, опитвайки се да остане топло под студения душ. Това забързва метаболизма и гори калории. Все пак е добре студените душове да се комбинират с тренировки и правилно хранене.

Мускулни болки
Студените душове карат кръвоносните съдове да се стегнат. По време на процеса кръвта се обогатява с кислород и хранителни вещества. Докато тялото се загрява отново, кръвоносните съдове се разширяват, връщайки тази наситена с кислород кръв обратно в тъканите.


*Източник: edna.bg

ДОМАШНИ ТАЙНИ

Автор Евелин Попадийна

Няма да повярвате колко са меки кърпите след този таен трик

Автор Евелин Попадийна