%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
Създаването на здравословна и релаксираща среда в спалнята е от съществено значение за добрия сън и цялостното благополучие. Едно от най-естествените средства за подобряване на качеството на въздуха и насърчаване на спокойния сън е добавянето на стайни растения. Някои растения не само пречистват въздуха, но и притежават успокояващи свойства, които подпомагат заспиването.
1. Лавандула (Lavandula)
)
Лавандулата е едно от най-известните растения със силно изразени релаксиращи свойства. Нейният аромат намалява нивата на стрес и тревожност, понижава сърдечния ритъм и кръвното налягане, като същевременно подобрява качеството на съня. Лавандулата действа като естествен седатив и може да помогне на хора, страдащи от безсъние.
Как да се грижите за лавандулата?
Поставете я на място с достатъчно слънчева светлина.
Поливайте умерено, като избягвате прекомерното овлажняване на почвата.
От време на време подрязвайте растението, за да стимулирате растежа му.
2. Алое вера (Aloe vera)
)
Алое вера е едно от най-добрите растения за пречистване на въздуха. То освобождава кислород през нощта, което подобрява качеството на въздуха в спалнята и улеснява дишането. Освен това, растението абсорбира токсини като формалдехид и бензол.
Как да се грижите за алое вера?
Поставете го на светло място, но избягвайте пряката слънчева светлина.
Поливайте рядко, тъй като растението предпочита суха почва.
Използвайте добре дренирана почва, за да предотвратите загниването на корените.
3. Жасмин (Jasminum)
)
Жасминът излъчва сладък аромат, който има доказан седативен ефект. Ароматът на жасмин помага за намаляване на тревожността и подобряване на качеството на съня, като същевременно засилва настроението през деня.
Как да се грижите за жасмин?
Поставете го на светло място с индиректна слънчева светлина.
Поливайте редовно, като поддържате почвата леко влажна.
Подрязвайте растението, за да насърчите разклоняването му.
4. Каучуков фикус (Ficus elastica)
)
Каучуковият фикус е едно от най-добрите растения за пречистване на въздуха. Той премахва вредни токсини и подобрява влажността в помещението, което улеснява дишането и подобрява качеството на съня.
Как да се грижите за каучуков фикус?
Поставете го на светло място, но избягвайте пряката слънчева светлина.
Поливайте умерено, като избягвате задържането на вода в саксията.
Поддържайте листата чисти, като ги забърсвате с влажна кърпа.
5. Английски бръшлян (Hedera helix)
)
Английският бръшлян е едно от най-добрите растения за пречистване на въздуха според изследвания на НАСА. Той абсорбира вредни химикали като формалдехид, бензол и ксилен, а също така намалява количеството на въздушните алергени и мухъл.
Как да се грижите за английски бръшлян?
Поставете го на светло място с индиректна слънчева светлина.
Поливайте умерено, като избягвате прекомерната влажност на почвата.
Можете да го отглеждате както в саксия, така и като висящо растение.
6. Бостънска папрат (Nephrolepis exaltata)
)
Бостънската папрат е ефективен естествен овлажнител на въздуха и помага за премахването на токсини като формалдехид и ксилен. Тя е отличен избор за хора, които страдат от суха кожа, алергии или респираторни проблеми.
Как да се грижите за бостънска папрат?
Поставете я на място с индиректна светлина и висока влажност.
Поливайте редовно, за да поддържате почвата влажна.
От време на време пулверизирайте листата с вода, за да поддържате влажността около растението.
7. Драцена (Dracaena)
)
Драцената е мощен филтър на въздуха, който премахва токсини като трихлоретилен, бензол и формалдехид. Освен това, тя допринася за поддържането на свеж и чист въздух в спалнята.
Как да се грижите за драцена?
Поставете я на място с индиректна светлина.
Поливайте умерено, като избягвате прекомерното овлажняване на почвата.
Подрязвайте увехналите листа, за да стимулирате растежа.
%26format%3Dwebp&w=3840&q=75)
&w=3840&q=75)
&format=webp)
&format=webp)