Ползите от кафето отдавна са обект на научен интерес и обсъждане както в медицинските среди, така и сред милионите му почитатели по света. Отново се появява солидно доказателство в подкрепа на любимата ни сутрешна напитка. И този път с особено значение за жените.

Ново изследване, публикувано от Американското дружество по хранене (American Society for Nutrition), предлага любопитен поглед върху връзката между консумацията на кафе и процеса на здравословно остаряване при жените. В мащабното проучване са обхванати 50 000 участнички в рамките на 30 години, а резултатите са едновременно обнадеждаващи и вдъхновяващи.

Повече от енергия – кафе за остър ум и здраво тяло

Според анализа редовната консумация на кафе се свързва с по-висока вероятност за запазване на добро физическо и психическо здраве с напредването на възрастта. Жените, които пиели приблизително 315 мл кофеин дневно (еквивалент на около три малки чаши кафе), демонстрирали по-добри резултати по отношение на когнитивните функции, мобилността и общото си здравословно състояние след 70-годишна възраст.

Важно е да се подчертае, че изследователите определят израза "здравословно остаряване" не просто като дълголетие, а като активен, функционален и пълноценен живот без сериозни заболявания и с ясен ум.

ЗДРАВЕ

Автор Антония Михайлова

Новият любим вкус: Какво прави кафето с какао толкова специално

Автор Антония Михайлова

Кафето – естествен съюзник срещу стареенето

Оказва се, че 80% от дневния прием на кофеин идва именно от кафето, а останалите 20% – от други източници като зелен чай. Любопитен е и един от ключовите изводи: всяка допълнителна чаша кафе дневно се асоциира с 2 до 5% по-голям шанс за здравословно остаряване. Освен това жените, които редовно консумирали кафе, по-рядко развивали хронични заболявания като диабет тип 2, сърдечни проблеми и невродегенеративни състояния.

Три чаши кафе – малката тайна за дълъг живот?

В резултат на проучванията специалистите препоръчват жените на възраст над 50 години да не пият повече от три чаши кафе дневно. Разбира се, това не е универсално решение – здравословният начин на живот включва още балансирано хранене, движение и контрол върху стреса. Но кафето може да бъде един от лесните и приятни начини да подпомогнем организма си в битката с времето, заключават учените от American Society for Nutrition.