Изследванията показват, че топлите напитки, като чая, могат да помогнат за временно облекчаване на симптоми - хрема и възпалено гърло. Освен това не може да се отрече, че чаша топла напитка не е успокояваща в лошите дни.

Когато става въпрос за кафе обаче, топлината му не е достатъчна, за да го превърне в напитка, която може да ви помогне, когато сте болни. Има редица причини за това.

При респираторни заболявания по-добре помагат други, по-хидратиращи напитки като вода, топли билкови чайове и топла супа, които поддържат добро ниво на хидратация по време на заболяването.

Но ако имате нужда от кофеин, изберете зелен чай, който е много по-нежен за стомаха.

Ето защо не е добре да пиете кафе при настинка или грип:

Когато сте болни, тялото ви се нуждае от почивка

Стимулиращата природа на кофеина може да бъде контрапродуктивна в случай на настинка или грип. А именно, когато сте болни, почивката трябва да е ваш приоритет, за да може тялото ви да се възстанови от вируса, а кафето може да затрудни получаването на необходимия сън. Същото важи и за енергийните напитки, които съдържат повече кофеин от чаша кафе, пише той "HuffPost".

Кафето може да доведе до дехидратация

Кофеинът има лек диуретичен ефект, така че може да настъпи дехидратация, но не съвсем. Последните изследвания показват, че хората, които редовно пият умерено количество кафе, няма да се дехидратират от напитката. Вместо това, всяка лека дехидратация поради диуретичното естество на кофеина се наблюдава при тези, които не са свикнали да пият твърде много наведнъж.

Така че, ако обикновено не пиете кафе, не е добра идея да пиете голяма чаша от него, когато имате настинка или грип. Вместо това е важно да се хидратирате с вода. Ако заболяването ви причинява повръщане или диария, особено важно е да се съсредоточите върху хидратацията.

Може да причини стомашни проблеми

Освен че стимулира храносмилането, кафето може да причини и стомашни проблеми при някои хора.
„Някои от инфекциите, особено грипът, понякога могат да причинят стомашно-чревни симптоми и влошаването на цялата тази система от стомаха до червата просто не е добра идея“, казва Суан Хасиг, доцент по епидемиология в университета Тулейн в Ню Орлиънс .

Може да реагира с някои лекарства

Кофеинът може да засили ефектите на стимуланти като псевдоефедрин, който често се използва за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Може да реагира и с антибиотици, които трябва да приемате, ако имате бактериална инфекция от всякакъв вид. Въпреки това, ако редовно консумирате кафе, може да успеете да понесете тези лекарства, защото тялото ви е свикнало с ефектите на кофеина.

Допустими са малки количества кафе

Въпреки че не е необходимо напълно да спрете да пиете кафе, когато сте болни, добра идея е да намалите количеството кофеин, което консумирате през това време.

„Иначе няма нищо лошо в чаша кафе, особено през първата половина на деня, защото може да предотврати главоболието и да ни помогне да се движим“, обяснява Хасиг.

ЗДРАВЕ

Автор Евелин Попадийна

Кожата ви ще засияе на мига: Домашни маски с кафе

Автор Евелин Попадийна