Всеки от нас се сблъсква с моменти, в които чувства, че няма сили, че му се струпват твърде много проблеми, прекалено много стрес. В тези моменти губим увереност в собствените си способности. Нещо вътре в нас започва да ни зове да спрем или да направим нещо, за да променим това си състояние. Именно в тези моменти си напомняме, че в нас има нещо по-голямо – нашата вътрешна сила, която е изчерпана, а този глас, вик за помощ. Но какъв е този глас?

Какво всъщност е вътрешна сила?

Силата е нашата енергийна батерия, която ни дава способността да преодоляваме трудностите, да намираме силата, знанията и уменията за решаване на проблемите. И да продължаваме напред въпреки препятствията и неуспехите. Не става въпрос само за физическа издръжливост на нашето тяло. А за емоционалната ни устойчивост – нашата психика, способността да останем спокойни в бурята и да намерим мотивация дори в най-мрачните времена.

Unsplash

Къде живее вътрешната сила?

Вътрешната сила се крие във всеки от нас. Тя може да бъде скрита под:

- Съмнения;
- Страхове;
- Негативни преживявания.

Често не осъзнаваме съществуването ѝ, докато не се сблъскаме с трудности, които изискват от нас да проявим тази сила. И тогава сме изправени пред избор - да изразим тази своя сила или да кажем "здравей" на антидепресантите.

Когато човек не осъзнава какво му се случва, изборът клони към допинг и цикълът се повтаря, само че следващия път става по-трудно и така нататък, отново и отново... Нещо трябва да се направи, но какво и кой ще го направи?

ПЪТЕШЕСТВИЯ

Автор Веселина Петрова

5 места у нас, до чиято мистична енергия трябва да се докоснете

Автор Веселина Петрова

Запознайте се с вътрешната си сила, свържете се с нея

За да направите това, изберете една от предложените опции и я завършете днес. Саморефлексия. Намерете време да размислите върху постиженията и предизвикателствата, които сте преодолели. Изберете нещо важно за вас. Запишете мислите си в дневник. Опишете проблема от гледна точка на това какво ви притеснява, как ви засяга, от какво ви лишава, защо се случва, как можете да го преодолеете и кой може да ви помогне. Когато един проблем е видим – на хартия – той става явен.

Уликата – решението – е в самия въпрос.

Pixabay

Медитация и осъзнатост. Практиките за осъзнатост ни помагат да се свържем с вътрешното си аз. Те ни учат да бъдем в настоящия момент и да слушаме чувствата си. За да направим това, трябва да бъдем сами, в тишина, безмълвни и да помолим ума си да направи същото. Задайте си въпрос, който ви тревожи, и просто мълчете 10 минути. Отговорът ще дойде от сърцето. Физическа активност. Упражненията не само укрепват тялото, но и развиват духа. Като се издигате отвъд границите си, откривате нови аспекти на силата си. Почистването е подобен метод за размисъл, при който действието носи отговор.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Ако не умеете: 6 лесни стъпки ще ви научат как да медитирате

Автор Елена Ангелова

Вътрешната сила не е нещо недостижимо или трансцендентално. Тя е ресурс, достъпен за всеки от нас. Да я опознаем, да изследваме нейните дълбини и да ѝ позволим да ни води през живота е задача на всеки от нас. Това е ВЪЗМОЖНО.

Не забравяйте, че вашата вътрешна сила ви позволява да преодолеете всяко препятствие и да достигнете нови висоти!

Източник: b17