С години много жени със Синдром на хиперактивност с дефицит на вниманието СХДВ (ADHD) остават неразбрани, погрешно диагностицирани или напълно пренебрегвани. Причината? Симптомите при тях често изглеждат различно от класическата представа за хиперактивност, която обикновено се свързва с мъжете.

При жените ADHD често се проявява като вътрешен хаос, разсеяност, емоционална чувствителност и постоянна умора от опитите „да бъдат като всички останали“. А когато диагнозата липсва, много от тях израстват с усещането, че просто не се справят достатъчно добре. Един от най-разпознаваемите признаци са фразите, които изричат импулсивно, без дори да се замислят.

1. Извинявай, пак забравих

Много жени с недиагностициран ADHD живеят с усещането, че постоянно изпускат нещо важно – срещи, срокове, задачи, съобщения. Те често влагат двойно повече усилия, за да бъдат организирани, но въпреки това забравят дребни детайли и обвиняват себе си за всичко. Страхът да не разочароват другите постепенно се превръща в постоянен вътрешен натиск.

2. Какво каза току-що?

Разсеяността е един от най-честите симптоми на ADHD при жените. Докато някой им говори, умът им може неусетно да „изключи“. Не защото не им пука, а защото мозъкът им постоянно прескача между мисли, шумове и стимули. Затова често се налага да питат отново: „Какво каза току-що?“

3. Не знам защо плача

Жените с ADHD често са изключително чувствителни към шум, напрежение, хаос и емоционални стимули. Понякога дори самите те не разбират защо реагират толкова силно. Могат да знаят, че всичко е наред, но въпреки това да се чувстват претоварени и емоционално изтощени.

Фразата: „Не знам защо плача“ често е знак за нервна система, която просто е достигнала лимита си.

4. Работя най-добре под напрежение

Много жени с ADHD отлагат важните задачи до последния момент. Не защото са мързеливи, а защото мозъкът им трудно се активира без усещане за спешност. Перфекционизмът също играе огромна роля, страхът от провал ги блокира, а адреналинът от крайния срок временно събужда концентрацията им.

Така се ражда добре познатото: „Работя най-добре под напрежение.“

5. Много съм зле с отговарянето на съобщения

При ADHD често се наблюдава т.нар. „обектна непостоянност“, ако нещо не е пред очите им, мозъкът просто спира да го отчита. Съобщението е видяно. Отговорът е мислено написан. Но реално така и не е изпратен. Затова много жени постоянно се оправдават с: „Много съм зле с отговарянето на съобщения.“

6. Имам нужда от почивка

Претоварването от шум, разговори, хора и прекалено много стимули може да бъде изключително изтощително. Дори обикновени социални ситуации понякога ги карат да се чувстват така, сякаш мозъкът им прегрява. Тогава идва нуждата да се отдръпнат и просто да кажат: „Имам нужда от почивка.“

7. Ти не разбираш

Много жени с ADHD израстват с усещането, че са различни, твърде чувствителни или прекалено хаотични. Често ги възприемат като драматични, разсеяни или непостоянни, без никой да вижда колко усилия влагат ежедневно, за да функционират нормално. Затова фразата: „Ти не разбираш“ невинаги е преувеличение. Понякога е болезнената истина.

8. Обсебена съм от това

ADHD не означава само липса на концентрация. Понякога означава точно обратното – свръхфокус. Жените с ADHD често преминават през периоди на внезапни обсесии – ново хоби, идея, човек, проект или интерес, който напълно завладява вниманието им… до момента, в който внезапно загубят интерес. Тогава често казват: „Обсебена съм от това.“

9. Чувствам се малко изгубена

Много жени с ADHD изпитват трудности да следват инструкции, да обработват информация или да се ориентират в хаотична среда. Отстрани може да изглежда сякаш не слушат, но истината е, че мозъкът им просто не успява да подреди всичко достатъчно бързо. И вътрешното усещане често звучи така: „Чувствам се малко изгубена.“

10. Имам страшно много неща за вършене

Една от най-мъчителните части на ADHD е т.нар. task paralysis – състояние, в което човек има куп задачи, но не може да започне нито една. Списъкът със задължения расте. Напрежението расте. Вината също. Но започването на една-единствена задача понякога изглежда невъзможно.

11. Закъснявам!

Много хора с ADHD страдат от т.нар. „времева слепота“ – трудност да преценят колко време отнема дадена дейност. Те искрено вярват, че имат още 10 минути…, докато внезапно не осъзнаят, че вече закъсняват. И макар околните често да го приемат като несериозност, истината е, че това е реална неврологична трудност, а не липса на уважение.

ЗДРАВЕ

Автор Антония Михайлова

Дара нарече СХДВ (ADHD) своя суперсила: Но защо хиляди жени научават диагнозата твърде късно

Автор Антония Михайлова

ADHD при жените често остава невидим

Много жени откриват причината за своите трудности едва в зряла възраст. И когато най-накрая получат обяснение, често осъзнават, че през целия си живот са се обвинявали за неща, които никога не са били „мързел“, „хаос“ или „липса на дисциплина“.

Понякога едно закъснение, една забравена задача или една импулсивна фраза не са слабост. Понякога са знак, че мозъкът просто работи по различен начин.