В настоящия луд свят мнозина място не могат да си намерят, а търсенето на модел „как да открия себе си“ почти се е удвоило през последните години, показват наблюденията на психотерапевтите. 

Хората са уморени от абстрактните дискусии за смисъла на живота и искат да разберат нещо конкретно за себе си. Това не е някаква прищявка. То произтича от нужда, която засяга и работата, и взаимоотношенията, и начина, по който прекарваме дните си в живота си като цяло.

Самокритиката и самопознанието са коренно различни неща

Самопознанието често се бърка със самокритиката, с безкрайното задълбочаване в травми от детството, в търсенето на недостатъци. Но това са различни неща. Самокритиката изтощава енергията на човека. Докато самопознанието я възстановява. Защото, когато разбираш силните и слабите си страни, става по-лесно да работиш. По-лесно е да поискаш по-добро възнаграждение. По-лесно е да поемеш лидерска роля. Защото знаеш къде си ефективна и къде не. И можеш да използваш това.

Вътрешната съпротива изчезва

Има и друга страна. Когато човек живее с разбиране за най-дълбоките си нужди, когато е себе си, животът не се превръща в Ден на мармота.Вътрешната съпротива изчезва. Не се насилваш да правиш това, което „трябва“. Правиш това, което е смислено за теб. И тогава рутината престава да бъде рутина. Тя се превръща просто в живот.

И още нещо. Когато човек разбира и познава себе си, изборът на кариера е много по-лесен. Знаеш къде ще бъдеш най-ефективен/а. Не защото е по-добре платено или е по-престижно. А защото е твоето. И можеш да се справиш. Защото знаеш границите си. И знаеш къде можеш да ги прекрачиш и къде не бива.

Терапията, освен всичко друго, ти помага да се доближиш до чувството за себе си, до себепознанието. Не защото психологът знае нещо за теб, което ти не знаеш. А защото в безопасно пространство е по-лесно да чуеш себе си. По-лесно е да забележиш как се чувстваш. Какво искаш. Къде лъжеш себе си. Къде не живееш собствения си живот.

Самопознанието не е свързано с намирането на идеалната версия на себе си. Става въпрос за намиране на истинското „аз“. Такова, което може да не е толкова удобно. Такова, което може да не е толкова успешно според стандартите на другите хора. Но такова, което е ваше. И такова, с което можете да живеете. Не насила. А истински.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Елена Ангелова

Омъжените или неомъжените жени са по-щастливи? Ето какво са забелязали психолозите

Автор Елена Ангелова

Търсете се и ще се намерите.

Бел. ред.: Малко тематичен хумор, но с дълбок подтекст
Надпис на вратата на психиатричен кабинет: „Всеки, който е открил смисъла на живота си го приемам без да изчаква реда си“.

 Източник: b17