Вече официално сме в сезона на диетите. Лятото наближава, а всяка жена иска да изглежда перфектно по бански. Една от най-нискокалоричните, ефективни и достъпни диети е доматената. Преди да решите да се подложите на нея е важно да знаете противопоказанията.

Доматената диета се появява в Япония и придобива огромна популярност в света, тъй като е изключително ефективна. Само за 3 дни можете да се отървете от 4 килограма, а за седмица ще се разделите с цели 10. Тайната се крие в доматения сок. Полезните му вещества ускоряват процеса на изгаряне на мазнини.

Ключовото правило на диетата: Тя се основава на пресни домати, а не на обработени. При обработка те губят полезните си свойства и витамини. 

Този режим на хранене не трябва да се прилага от хора със следните характеристики: с бъбречно заболяване, с нарушения на храносмилателния тракт и хронични заболявания, не е препоръчителна за деца и юноши, бременни и кърмещи жени.

Възможно е да предизвика нежелани ефекти: главоболие, образуване на камъни в бъбреците, сухота около устата, повишена сърдечна честота, диария, стомашни болки и гастрит.

След като сте се запознали със страничните ефекти и опасностите, ето меню за 5 дни:

Ден 1
Закуска: филийка черен хляб и една средно голяма ябълка;
Обяд: доматена салата – 1 домат, 1 чаена лъжичка зехтин, подправки по избор;
Следобедна закуска: един средно голям портокал;
Вечеря: 2 леко сварени домата, три средни моркова.

Ден 2
Закуска: купа кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
Обяд: доматена салата – 2 домата, краставица, лук, маслини, една супена лъжица пресен лимонов сок и подправки на вкус;
Следобедна закуска: една средно голяма ябълка
Вечеря: доматена супа – лук, 2 супени лъжици доматено пюре, 2 чаши вода, черен пипер и сол на вкус.

Ден 3
Закуска: 2 филийки черен хляб;
Обяд: омлет с 2 яйца и 2 домата;
Следобедна закуска: чаша доматен сок;
Вечеря: 2 домата с подправки на вкус

Ден 4
Закуска: филийка черен хляб и един средно голям портокал
Обяд: 2 и половина добре сварени домати и печен сладък пипер;
Следобедна закуска: 1 домат;
Вечеря: 2 домата и варено пиле.

Ден 5
Закуска: 1 круша и чаша пресен доматен сок;
Обяд: 2 домата;
Следобедна закуска: 2 средни моркова;
Вечеря: 1 варен картоф, 1 морков, 1 домат, подправки на вкус.


Ако решите да пробвате тази диета е добре да я спазвате не повече от 7 дни. Внимавайте със захранването след това, не прекалявайте с храната.

ПО ЖЕНСКИ

Автор Теодор Муховски

Експерт разкри точно по колко сантиметра израства женската коса всеки месец

Автор Теодор Муховски