В последно време все повече и повече започваме да се интересуваме от психично здраве и личностно израстване. Нужно е да преодолеем травмите от миналото, за да станем по-добра версия на себе си. С това обаче няма как да се справим сами и е нужно да се обърнем към професионалист. Тръгвайки по този трънлив път е нужно да знаете, че не е лесно да намерите добър психолог или поне такъв, който да усещате, че е вашият човек. Обърнете внимание на три неща при първото си посещение:

Емпатия
Само защото някой е психолог, не означава, че е емпатичен. Бързо може да се откажете да посещавате определен специалист, ако той се държи студено, дистанцирано и безучастно. Трябва да сте наясно, че когато сте на психолог, целта е да почувствате защитени и разбрани и ако човекът насреща не подхожда с емпатия, то това няма как да се получи.

Снимка: Freepik

Фокус върху негативите
За да е успешна терапията, най-важен е подробният анализ. Предполага се, че психологът трябва да се концентрира не само върху лошите, но и върху хубавите неща в живота. По този начин ще си създаде ясна картина за състоянието ви, която ще помогне за преодоляване на състоянието ви.

Трудно се свързвате с него
Естествено, че и терапевтът ви се нуждае от почивка, но ако никога не си вдига телефона, не отговаря на мейли и е много трудно да си запазите час, то това може да ви създаде голям проблем особено ако имате по-лабилна психика. Добрият психолог ще намери време за пациентите си, макар и само за няколко минути, той винаги е готов да помогне.

МОДА

Автор Веселина Петрова

5 съвета от психолог и стилист: Как да станете по-женствени и секси

Автор Веселина Петрова