Високото кръвно налягане (хипертонията) е едно от най-разпространените хронични състояния в съвременния свят. Много хора разчитат на медикаменти, за да поддържат стойностите си в здравословни граници, но малцина осъзнават, че храната може значително да повлияе на ефекта на тези лекарства. Някои продукти намаляват действието им, други могат да усилят страничните ефекти, а трети създават риск от опасни взаимодействия. Ето кои са петте групи храни, които е добре да ограничите или избягвате, ако приемате медикаменти за високо кръвно налягане.

1. Солени и силно преработени храни

Солта е един от най-големите врагове на хората с високо кръвно налягане. Повечето лекарства за хипертония работят именно чрез регулиране на количеството течности в организма и отпускане на кръвоносните съдове. Когато приемате прекалено много натрий, ефектът на медикаментите може да бъде значително отслабен.

Преработените храни често съдържат скрито количество сол - колбаси, консерви, готови сосове, чипс, замразени полуфабрикати и дори някои видове хляб. Дори когато не усещаме вкуса като прекалено солен, съдържанието на натрий може да е високо.

Редовната консумация на такива продукти води до задържане на течности, което повишава кръвното налягане и принуждава сърцето да работи по-усилено. Това на практика „се бори“ срещу действието на лекарството.

2. Грейпфрут и сок от грейпфрут

Макар да се смята за изключително здравословен плод, грейпфрутът може да създаде сериозни проблеми при прием на определени медикаменти за кръвно налягане. Причината е, че съдържа вещества, които влияят върху ензимите в черния дроб, отговорни за разграждането на лекарствата.

В резултат медикаментът може да остане по-дълго време в организма и концентрацията му в кръвта да стане по-висока от предвиденото. Това увеличава риска от странични ефекти като замайване, прекалено ниско кръвно налягане, ускорен пулс или слабост.

Важно е да знаете, че ефектът на грейпфрута може да продължи повече от 24 часа, така че дори приемът му в различно време от лекарството не винаги елиминира риска.

3. Храни с високо съдържание на калий (в определени случаи)

Калият обикновено се свързва със здравето на сърцето, но при някои лекарства за високо кръвно - особено определени диуретици или медикаменти, които задържат калий - прекомерният му прием може да бъде опасен.

Храни като банани, авокадо, картофи, домати, спанак и сушени плодове съдържат големи количества калий. Ако нивата му в организма станат твърде високи, може да се стигне до сърдечни ритъмни нарушения, мускулна слабост и умора.

Това не означава, че тези храни са вредни сами по себе си. Проблемът възниква, когато се комбинират без контрол с определени лекарства. Затова винаги следвайте препоръките на лекаря относно хранителния режим.

4. Алкохол

Алкохолът има сложен ефект върху кръвното налягане. В малки количества може временно да го понижи, но при редовна или по-голяма консумация води до обратния ефект - трайно повишаване на стойностите.

Освен това алкохолът може да усили действието на някои лекарства за хипертония, причинявайки прекалено ниско кръвно налягане. Това често води до замайване, нестабилност и повишен риск от падане, особено при по-възрастни хора.

Допълнително натоварването върху черния дроб може да промени начина, по който организмът обработва медикаментите, което прави ефекта им непредвидим.

5. Сладкарски изделия и напитки с много захар

Захарта рядко се свързва директно с лекарствата за кръвно, но тя оказва силно косвено влияние. Редовната консумация на сладкиши, газирани напитки и подсладени продукти води до наддаване на тегло, инсулинова резистентност и възпалителни процеси - всички фактори, които повишават кръвното налягане.

Когато организмът е подложен на тези допълнителни натоварвания, медикаментите често трябва да действат по-интензивно, за да постигнат същия резултат. Това може да наложи увеличаване на дозата или смяна на терапията.

Освен това високият прием на захар често върви ръка за ръка с по-ниска консумация на полезни храни, което допълнително влошава контрола върху кръвното налягане.

ЗДРАВЕ

Автор Евелин Попадийна

Мит или истина? 6 храни, които са по-полезни, отколкото вярваме

Автор Евелин Попадийна