С настъпването на топлите дни апетитът ни естествено се насочва към по-леки, свежи и пълни с витамини ястия. Социалните мрежи вече гъмжат от рецепти, но една от тях изпъква не само със своя вкус и простота, а и със способността си да подхранва кожата отвътре. Представяме ви хита на сезона – морковена салата с естествен ретинол.

Какво съдържа и защо е толкова специална

В основата на тази "подмладяваща" салата стоят морковите – добре познати с богатото си съдържание на витамин А, или по-точно неговата активна форма ретинол. Вместо от скъпи кремове и серуми този път ретинолът идва директно от природата, поднесен на чиния.

Рецептата е повече от лесна

Настържете няколко свежи моркова (фино или едро – както предпочитате).

Добавете прясно изцеден лимонов сок (за допълнителен антиоксидантен ефект и деликатен вкус).

Полейте със студенопресован зехтин (естествен овлажнител за кожата и източник на полезни мазнини).

За още малко характер може да включите ябълков оцет и скилидка счукан чесън.Разбъркайте всичко внимателно и се насладете на свежа, витаминозна салата, която ще ви дари не само със здраве и енергия, но и с красива и сияйна кожа.

РЕЦЕПТИ

Автор Антония Михайлова

Вълшебен чийзкейк само с три съставки: Съвършенство, което ще ви разтопи

Автор Антония Михайлова

Ползите от салатата с моркови

Морковите са сред най-добрите натурални източници на бета-каротин – вещество, което тялото превръща във витамин А. Той насърчава обновяването на клетките, изглажда фините линии и помага на кожата да остане еластична и добре хидратирана.

Освен това салатата е пълна с антиоксиданти, които предпазват кожата от вредното въздействие на околната среда – замърсяване, UV-лъчи и стрес. С други думи, това е рецепта за блясък отвътре.

Редовната консумация може да окаже положителен ефект при кожни проблеми като акне, хиперпигментация или следи от слънце. А най-хубавото? Не ти е нужно да сменяш козметиката си – просто добави тази салата в менюто си няколко пъти седмично.